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1. 在哺乳期吃什么可以瘦？

在哺乳期吃什么可以瘦？

哺乳期， 因为宝宝还在吃奶， 体内的激素水平还没有平衡， 而且喂奶需要摄入更多的营养， 比如鸡鸭鱼肉， 汤类的，这样就容易长肉， 所以哺乳期是不建议减肥的。因为减肥必须是运动加上控制饮食的，控制饮食就会减少奶水， 不利于宝宝的生长发育。等到戒奶之后， 再考虑减肥吧。