芹菜低卡食物有哪些

1. 高血糖患者可以吃芹菜吗？
2. 请问低盐低脂低蛋白的食物有哪些？
3. 哪些素菜的热量低？
4. 低脂主要指哪些食物？

高血糖患者可以吃芹菜吗？

高血糖患者可以吃芹菜，因为芹菜的血糖指数较低。食物应该是粗的而不是细的:在主食的数量范围内尽量多吃粗粮、豆类和蔬菜，以绿叶蔬菜为最好，如油菜、白菜、韭菜、菠菜、芹菜等。长期不稳定的血糖控制容易导致慢性并发症。可以通过口服中药进行适当调理，也可以通过胰岛素注射进行治疗，以控制血糖的稳定性。平时注意饮食控制，加强体育锻炼，保持良好的心态。

请问低盐低脂低蛋白的食物有哪些？

1. 蔬菜类：胡萝卜、菠菜、苦瓜、芹菜等含少量脂肪和微量元素，易被身体吸收。

2. 水果类：番石榴、苹果、柠檬、柚子等含大量水分、维生素和抗氧化剂，有助于消化吸收，提供能量。

（图片来源网络，侵删）

3. 粗粮类：燕麦、黑米、藜麦等含纤维素和糖分，脂肪和蛋白质含量较低。

4. 肉类和奶制品：鱼肉、乳制品、瘦肉等含高质量蛋白质。

哪些素菜的热量低？

蔬菜的热量都非常低 可以随便吃

不过需要注意的两点是：

1不要错把主食当做蔬菜了，比如土豆，玉米，莲藕，各种薯类，这是都是主食。2烹饪的方法，水煮的蔬菜基本上热量就和它本身的热量差不多。但是如果很多油炒 或者烫火锅，特别是绿叶类的蔬菜烫火锅，会带上很多油 全部吃进肚子里面了，热量就比较高了。

素菜相比荤菜，总的来说热量已经低了很多很多了，如果在素菜中再挑选出热量比较低的，那么应该是芹菜，黄瓜，苦瓜，韭菜，木瓜，笋等，还有各种菌菇类，这些热量都是相当低的。

你好，很高兴为你回答这个问题

下面是蔬菜热量表，可以参考

名称（100克） 热量（千卡）

韭黄 17

青椒 24

蘑菇 24

草菇 242

金针菇 28

香菇 413

西兰花 26

1 芹菜是一种比较常见的蔬菜，热量也是非常低的，并具有一些美容和减肥的作用。

2 很多绿叶蔬菜都属于低热量的蔬菜，吃卷心菜可以进行食疗养生，具有一定的补充纤维素的成分，而且热量比较低。

3 吃竹笋的方法进行营养方面调理，促进新陈代谢，也是一种比较常见的低热量蔬菜。

4西兰花是一种比较常见的营养丰富的食物，而且是低热量的食物，适当吃些西兰花对人的健康也是非常好的。

5 大白菜具有一定的美容养颜和消脂的作用，而且大***是一种低热量的蔬菜。

其实热量少的素菜有很多，例如韭黄，罗卜，金针菇，蘑菇，青椒等以上这几种蔬菜，都远远低于其他同类菜的热量。

当然食物的本身的热量低可以有效的减少身体的摄入量，最主要的一点还有烹饪方式，少油，低盐也是减少摄入热量的方式之一，合理健康的生活方式，加强锻炼也是必不可少的。

感谢您的邀请希望我的回答对您有帮助，祝你生活愉快^_^

低脂主要指哪些食物？

常见的低脂肪食物有：

1.蔬菜：菠菜、生菜、油菜、***、韭菜、芹菜、南瓜、丝瓜、苦瓜等，这些蔬菜中也含有很低的脂肪。其中，南瓜脂肪含量为0.1%，丝瓜脂肪含量为0.2%，苦瓜脂肪含量为0.1%，茄子脂肪含量为0.1%。

2.水果：比如橘子、柠檬、柚子、橙子、苹果、桃、梨、菠萝、草莓、苹果、香蕉等这些水果中脂肪的含量也很低。其中，菠萝脂肪含量为0.1%，草莓脂肪含量为0.2%，梨脂肪含量为0.1%，苹果脂肪含量为0.2...

3.豆类：如红豆、绿豆、豌豆、豇豆、黑豆、青豆等。其中，红豆脂肪含量为0.6%，绿豆脂肪含量为0.8%，豌豆脂肪含量为1.1%，豇豆脂肪含量为1.2%。