探店浩克健身房,探店浩克健身房怎么样

1. 健身教练培训学校哪家好？该怎么选呢？
2. 健身房跟妹纸搭讪，她说没有腹肌不是肌肉男！大哥们怎么破？
3. 肌肉男比常人多了哪些烦恼？

健身教练培训学校哪家好？该怎么选呢？

中体力健健身教练培训学院欢迎！中体力健健身学院是成都一家大型的健身培训学院，西南地区唯一一家集零基健身础培训，提升性课程培训，少儿体适能课程培训，学校下设三大学院，（零基础健身教练培训学院）（在职健身教练研修学院）（少儿体适能体系培训学院）中体力健学院很专业，强大的师资为您保驾护航。三大实践基地让您学到行业最先进的技术，小班教学，0元入学，终身免费复学。

如果是零基础新人的话，考取健身教练证书需要报名参加国家体育总局指定的健身教练培训学校为期两个月的培训，然后再在学校的组织下统一参加考试。这种培训时间相对比较长，费用方面要高一些，但是也是很值的。一般在万元左右，不过，具体费用还要因校而异，身边有朋友是在星航道学的，那边的证书还是不错的，各方面性价比也比较高，没有乱七八糟的收费。可以去了解一下该考试方式除了可以获取国职证书外，还可以获取学院其他证书，包括：国家运动营养师证书，国家运动康复师证书、AFIA国际私教证书，功能训练认证证书等,含金量都非常的高.

抱歉！现在才回答你的问题。

我不知道你为什么要问这个问题，也不知道你在哪个城市生活，我只好自认为你要去健身。对此，我倒是可以给你一些建议。

如果你是为了减肥，或者太瘦，想让自己的肌肉更有力量，我建议你去设备齐全，环境较好，教练本身形体不错的健身中心，去接受系统科学的训练。

如果你既不胖也不瘦，只是想让自己形体更漂亮一些，我建议你去跳舞，当然不是跳广场舞。其实我认为舞蹈是最好的锻炼方式，尤其对女性来说，健身器材的训练结果可能让你钢性有余，柔美不足。舞蹈让你一举手一投足，自带一种灵动和韵律。对于喜受音乐的人来说，舞蹈更是一种享受。在喜欢的乐曲声中翩然起舞，陶醉其中，很多烦恼会烟消云散。这是在健身房冰冷的上无法体验到的快乐。

女性到了一定的年龄，肌肉开始松驰，尤其是颈部皮肤。所以，大妈们拍照的标配是丝巾，因为丝巾可以遮挡老化的颈部皮肤。还有她们不敢露出手臂，因为手臂肌肉松驰较快，香肩也变得粗壮，更不敢露了。可是告诉你，跳舞的人却不担心这些，舞蹈让你的肌肉紧致，线条柔美。

这个看你自己的发展方向，建议选一个口碑比较好点的！市面上现在健身学院比较多和杂，我有很多学生都是赛普毕业的，亚体也有，不是健身学校出来就是一个好教练，教练在日后也要不断的学习，实践！现在证书也比较多，建议多出去学习交流，同时也祝愿你成为一个好教练！

首先明确自己的职业方向，再从课程，师资，证书这三个方面了解学院。 还有学院的通过率了解，并不一定是名气大的健身学院就好，小班授课的更加能保证学生的专业基础。我觉得近些年来虽然有这些健身学院，但是普遍学费太贵，教的也比较浅，要是真要选择的话，赛普，体适能都可以，但是建议还是去训练营比较好

健身房跟妹纸搭讪，她说没有腹肌不是肌肉男！大哥们怎么破？

无法改变她人想法，就改变自己喽~

大多数妹纸喜欢腹肌，那就把腹肌训练放在首位就提高搭讪成功率了！

在身体所有的肌群里，腹肌无疑是最引人注目的焦点，如果你有明显棱角线条的腹肌，搭讪妹纸成功率将大大提升。

腹肌训练我推荐悬吊举腿＋平板支撑，动态与静态训练会让腹部肌群更有力量更强壮。训练要点注重腹肌全程绷紧发力，这样既保护脊柱又提高训练效果。

每个动作建议训练4-8组，每组达到力竭更有效，组休时间越短越好。由于腹肌等核心肌群耐受性强，可以天天训练，根据个人恢复能力调节。

另外，最关键的是饮食上的控制。腹肌能否明显与腹部表层脂肪厚薄直接相关，练的再强壮一层脂肪马上看不见。

一般来说体脂率达到12%以下，腹肌分块会愈加明显。饮食注意少油少盐低热量摄入，烟酒垃圾食品尽量避免，必要时利用低碳饮食法降低体脂。

总而言之，良好的腹肌外形会提升个人魅力。饮食控制加刻苦训练就可以成功，努力吧兄弟，祝你把妹成功！

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我们首先要清楚自己健身的目的:主要是提高身体素质，提高免疫力，让自己有一个健康的生活方式。在健身的过程中永远记得跟自己比，跟[_a***_]学。不管美女是鄙视你也好，是激励你也好，还是就是来健身房搭讪的也好，这些通通都不重要，重要的是你自己，每天进步一点点，今天的自己比昨天强，你终究会有一个健康完美的身体，那才是值得骄傲的😍

感谢楼主的邀请，分为2个方面来回答，1，没有腹肌不是肌肉男？2，健身是为了什么？

1，健身的目的不是为了仅仅练出腹肌，而是让整个身体的机能达到最佳状态，让身体更加健康，体形更加匀称。如果健身仅仅是为了肌肉那就太片面了。

2，有腹肌的不一定能给你安全感，没有腹肌也不一定就是弱小，所以肌肉决定不了什么，只能决定你的审美观是在肌肉上，还是在这个人的魅力上。

3，看人要看全面，不能因为外在的东西而否定这个人的魅力，内在的修养更加重要。

4，训练不是为了取悦别人，而是取悦自己，让自己往更好的方向发展，所以我们健身要清楚自己的目的，不要盲目的去练，更不要因为别人的看法而轻易改变自己的决定。

健身是一种自律，控制自己的身材是一种非常愉快的事情，加油吧

每个人都有腹肌，只不过是藏得深浅不同。如果你是专注增肌又何必在乎妹子一时的看法，等你按照自己的计划练完，保准她目瞪口呆，流着口水😍。从另外一个角度来说，一个只会欣赏腹肌的妹子，也不是懂你的那个，先问下自己，你是为别人练的，还是为自己？

外行人说外行话很正常，但一个自认为很内行的人也说此话，那么他充其量就是一个”半拉子"。腹肌是否显的清晰有型漂亮，除了他天生的肌肉结构走向是否良好合理外，练不是主要的，还是要看他的体脂率是否控制在12%以下。如一个人尽管全身肌肉都很发达，但体脂率始终处在13%以上，那么他的腹肌还是不能充分显现出来，再狂练也无济于事。只有当体脂率达到10%左右时，才能充分显示出漂亮有型的腹肌肉来。

肌肉男比常人多了哪些烦恼？

从我的角度看来，如果保持健身习惯对自己进行了有效的身体管理，成功的将自己变身为“肌肉男”，那么常见的烦恼主要是：一、坚持按频度保持的烦恼。通常一个健身至少需要2个半小时（一个小时无氧运动，一个小时有氧运动，半个小时的杂项活动：如运动开始前的热身，健身完毕后的洗浴）。如果是很合理的保持一周三次的健身频率，那么意味着每周有三天你必须挤出3个小时（包含往返路途时间）来用作健身。这种节律有时候因为各种各样琐事的干扰会让人十分烦恼。二、肌肉男首先吸引的会是同性。这点很令人意外的。没有想到现在这个社会上，会有许多对肌肉男虎视眈眈的男性同性恋者。所以，当你自己花费了很大的精力把自己的身体打造得符合自己的审美要求的时候，意外发现围绕自己多出了一群垂涎欲滴的男人，这无疑是最大的烦恼。三、是肌肉男因为保持了经常健身的频度，身体机能都逐渐保持在最佳状态，可能会产生某种需求矛盾。旺盛的精力将肌肉男变成了掉进水井里的老牛：浑身是劲却无用武之地。这也是一种烦恼不是吗？