高帅健身干货

1. 运动的时候，大家都发生过哪些尴尬的事？

运动的时候，大家都发生过哪些尴尬的事？

以前高中是田径专项的体育生，到了大学后虽然没有选择继续学体育，但是坚持锻炼的习惯还是继续保持着的。

有一天晚上我跑完十公里以后到双杠那儿拉伸一下（学校条件有限，所以就用双杠拉伸）过会儿我就感觉好多人路过的时候都在笑我，当时我还没有意识到什么。（差不多就是图中姿势吧）

等我拉伸完以后走出操场回到宿舍准备洗澡的时候，脱下裤子一看才发现自己裆部那儿破了好大一个洞，自己的花纹***正在冷风中瑟瑟发抖。此时我突然回想起在操场拉伸时周围人的反应，瞬间脸红羞愧到无地自容。

嗯，那天晚上从我身边路过的人一定都不认识我，就算有认识的他们也一定看不清是我。（强行安慰自己）

我曾经在跑全程马拉松的时候发生过特别尴尬的事情，我在马拉松比赛之前都习惯提前排泄大小便，有一天有一次在参加南京牛首山马拉松比赛时候，不知不觉间跑过了5公里，进入7公里时自己小腹突然间疼痛起来，伴随着肠胃痉挛，瞬间***处有一阵阵放屁感，并有强烈的排泄感，我左顾右盼寻找厕所，没有，只能强行忍一忍，一边跑着，一边收紧强烈的排便欲望，好不容易跑过了10公里，看见厕所赶紧跑过去，结果还是没有完全控制住，自己小裤衩还是有一点大便，无奈之下，这种流动厕所里没有水冲洗一下，只能够站立起来脱下***，用纸和***把***擦干净，然后把***扔了，自己只穿一件跑步短裤跑到了终点线！无比尴尬，一边跑步，一边还时不时把短裤下拉，并把自己的跑步背心***地下拉来遮掩遮掩，同时又害怕自己的***臭味影响到其他跑者，不得已***取了远离跑者的方法，自己一个人在跑步，到了终点线赶紧去领比赛包裹去厕所洗一下换上了干净的衣服才心安了。

自己尴尬，才是真实的骨骼！

说到运动时候是否发生过的尴尬事，这个事我还真的发生过。现在回想起来自己都觉得不好意思 和可笑，说出来朋友们可能置疑或是不相信。

我已经66岁了，比较喜欢运动，退休后开始跑步，每天都是晨跑，基本是风雨无阻，很少有间断的时候。

20年5月15日凌晨4时许，与往常一样，简单洗漱后，开始出去跑步。跑了一段时间后，感觉好像有一只脚落地时总是***作响，但也没有察觉和在意。

在跑步途中，遇到相识的人，与我打招呼的同时，开玩笑的问我，哈哈，怎么还穿两样鞋。我低头一看，真是令我啼笑皆非，可不是嘛，原来我两只脚分别穿着两种不同颜色的鞋，是两双鞋中的各自的一只，而且特别醒目，我当时真的感觉很尴尬，只是哈哈一笑。

原来我每天除了凌晨跑步，下午还要骑行，分别穿两双不同的鞋。运动后两双鞋放到一起，是早上起来忙乱中穿混了鞋。

运动中的人们，都特别喜欢注视运动者的脚步动作和跑鞋。我也感到好笑，众目睽睽之下，穿两只不同颜色的鞋，能不感到尴尬吗。难不成是老年痴呆的前兆吗？自己也觉得奇葩，事后也感到真是奇迹和乐趣，说来朋友们可不要见笑哇，哈哈。

我上高中的时候，有一次体育课，老师要求做俯卧撑运动，以锻炼我们的耐力。

由于是体育课上到中途的时候，老师要求每个人做俯卧撑运动，而当时我姨妈来了，并不知道要做这个动作，但老师既然要求了，其他同学都在做，我又不好中途拒绝。

我记得当时我穿的还是一身浅***的连衣裙，虽然垫的有姨妈巾，但可惜不是超大号的。

老师要求每个人至少要做30个俯卧撑，当我做到第十几个的时候，裙子上侧漏出了一块鸡蛋大小的红色印记，而我身边的几位同学都看到了这一场景，我旁边的一位女同学大声喊道，老师！这位同学身上出血了！这位同学一喊不打紧，老师和好几位男女同学都不约而同的停下动作围观过来，有位男同学居然还关心问我是哪个地方受伤了，我当时尴尬的满脸通红，低着头说不出话来。

当时那位喊老师过来的女同学因不了解情况，开始还以为是我身上哪个地方受伤出血了，当她马上反应过来，知道我是大姨妈来了的时候已经晚了，同学们已经围观过来了，当时的场景真是让我太尴尬了。