干货健身教练

1. 健身教练有哪些内幕？

健身教练有哪些内幕？

这里针对健身教练这个工作的性质做一个普及，然后再说明一下怎样成为一名健身教练，以及健身教练的主要工作流程。

首先大体介绍一下我自己，我本身也是一名健身教练，目前经营偏向铁馆性质的工作室，虽然脱离了商业健身房的系统，但其实本质并没有变化，你们在看的时候也不用把我当成一个什么善良的人，我只是一个在工作的人，我的工作就是上课，在上课之前我需要有人买我的课。

在下面的介绍中我尽量只阐述事情，也尽量保持客观，大家看完之后可以自由评论，即使带着偏见也没关系，毕竟立场不同，并不要求相互理解，只是想让大家知道具体的事情。

工作性质

很多人都说健身教练的本质就是销售，对于这一点我并不否认。可能很多人觉得教练的主要工作内容是上课，但上课的人是不会自己走过来让教练上课的，是需要教练去进行销售，然后让会员买课才能有机会上课。

这是目前大多数教练的工作形式，不管是商业健身房还是健身工作室，必然都是在私教课的基础之上运营的，如果去掉私教这个流程，那么健身房或者工作室根本无法运营下去。原因很简单，赔钱。

一个传统健身房，私教课是主要收入，办卡的收入可能也就是交交水电和房租，发工资都是不够的。而对于工作室来说，那私教课就是全部了。

作为一个我平时也健身的普通人，目的不过只是为了能更健康的生活。只是谈谈去健身房的感受。

本人男性，身高170，体重57公斤。第一次去健身房被拉去做体测，说我体脂太高，这个不标准，那个不合格。感觉是个人都不合格。

然后开始说我有点，是因为背部肌肉不行，应该增肌什么的。我在小时候做过手术，伤过骨头，这是我一个痛点。真能靠健身把骨头矫正？

本来想办卡，不过看到现在的健身房，大重量才能***肌肉的理念是主流。90%都是重量第一，重量为王的原则。搞的健身跟举重比赛一样。难道这就是健身教练传递的价值观嘛？

健身教练这个行业不好做，这个可以理解。不过给顾客一个正确的引导是应该的吧。不是所有去健身房的都是鹿晨辉，都是职业健美。再说大多数顾客也没有玩职业健美的条件。

真心希望有一天，健身房更多的去传递大众健身这个理念。把健身真正做到大众化。

随着健身行业的兴起，健身教练这个行业似乎也变成了一个香饽饽，大批人涌入私教这个行业，然而其中的内幕你又知道多少？

1、一星期上岗，健身房定义一个私教的能力不是看他教的学员怎么样，而是业绩的高低，而业绩就是每个月卖出课程的多少，所以一名“优秀”的健身教练，销售能力是放在首位的，基于此只要你身材不是走型的太厉害，穿上紧身衣稍微经过一周的培训，就可以上岗了，这就是现在很多健身房以利益为首位的现状。

2、搭讪，你在健身房练着练着如果有个教练过来跟你搭讪，指出你东西哪边不标准，那百分之99.9%的可能就是要劝你买课了，这个时候你就需要提高警惕，先问问自己需不需要，如果不需要就直接拒绝，如果需要也不要急着做决定，先接触一下，看看这个教练的水平和素质怎么样，毕竟打着指导而对女生揩油的教练也不在少数。

3、瞎定计划，很多教练为了在学员身上榨取更多价值，会把***时间安排的很长，有的甚至需要半年，这样课程算下来都需要大几万。对于这种情况建议先对自己的身体情况有个了解，不要人云亦云，当你觉得他说的话站不住脚的时候，就应该提高警惕了，毕竟谁的钱都不是大风刮来的。

上为个人观点，欢迎在评论中发表自己不同的观点。

健身的路很长，勿忘初心，喜欢的可以加关注。

健身教练行业入行门槛虽然没有那么高，但是也不是什么人都能干得了的。一周培训上岗的健身教练就不清楚了，至少我接触过的健身教练都是正规体育学院或体育大学毕业的，经过专业培训，持证上岗的。

很多健身教练都是学体育出身的，不仅具备专业体育方面的知识，而且还要掌握一定的康复医学知识和营养学知识，并不是那么简单。

作为健身教练，除了具备相关专业知识之外，自身还要练的好，身上的肌肉块是必须要有的，最明显的胸大肌、三角肌、背阔肌、肱二头肌、肱三头肌、臀腿等肌肉要比较明显，即使体脂率高一点也没太大问题。有的健身教练虽然比较瘦，但是身上的肌肉比较明显。很多女教练身材都非常性感，身上锻炼痕迹是很明显的。

如果一个健身教练身上的肌肉块不明显，身材太差，还怎么推销私教课。

确实存在非体育专业人士从事健身教练行业的情况，有一部分是健身爱好者在锻炼一阶段以后转行做私教，这还算比较好的，至少有点锻炼经验，也多少懂一点康复和营养知识。至于完全没有锻炼经验，就去做私教的人，我不知道他们怎么有这么大胆量。这种情况也确实存在，遇到这样的教练，不管他们说什么，都不要理财他们，自己都练不好，还怎么教别人？

健身房销售私教课后一般不会把钱退给会员，毕竟教练还要靠提成过日子，健身房还要盈利。

私教一般都是一对一上课，这样更有针对性，毕竟每个人的身体情况都不一样，具体***用的锻炼***、内容、强度、时间都不一样，具体饮食也不一样，一旦受伤，***用的康复方式等也会有所区别。从这个角度说，一对一教学效果更好。

提问者说的不允许两个人一起练是什么意思？是不允许一个教练同时带两个会员一起锻炼，还是别的什么意思。

刚开始去健身房的锻炼者，我不建议购买私教课，自己锻炼一阶段以后，要是能坚持下来，而且想系统锻炼，再考虑购买私教课，而且要做好足够的知识储备，不能在什么都不懂的情况下去锻炼。而且[_a***_]里最好下载一些常用app，keep，健身宝典，fit，hi运动，悦跑圈，悦动全，咪咕善跑之类的APP。

在头条里有很多健身方面的账号，关注一下就行。但是头条里也是鱼龙混杂，要仔细分辨。