低卡食物巧克力

1. 低卡的调料除了醋还有什么？
2. 低gi零食？
3. 哪种星冰乐热量低？
4. 好时牛奶巧克力热量？
5. 减脂巧克力买百分之几的？

低卡的调料除了醋还有什么？

生抽/蒸鱼豉油/味极鲜等调味料都可以。

以生抽为例，每100g生抽中包含20大卡的热量、4.8g蛋白质以及0.1g脂肪，然而每一次调料也只是需要一勺左右的量，所以这个热量几乎是可以忽略不计的

比如某品牌的鲜味生抽，每100g中有62大卡的热量、6.8g蛋白质、以及8.1g的碳水化合物，虽然比普通生抽热量要高一点，但是由于总体摄入量很有限，所以也可以忽略不计这部分热量。

低gi零食？

必备的低gi小零食会选择一些比如：奶酪，全麦饼干，蓝莓干，黑巧克力等等……这些都是可以满足吃货需求的低卡低Gi食物，饱腹感强还解馋。

最近就挖到了一款宝藏小零食——黑巧克力，黑巧克力本身就富含多酚，是极好的抗氧化成分，还添加了酚特林，可以减少碳水的消化和转化，我买的是爱普诗的黑巧，主打低GI，在餐前吃，即抑制我的食欲又可以减少碳水转化。

哪种星冰乐热量低？

星巴克抹茶星冰乐的热量(以100克可食部分计)是***大卡(405千焦)，在同类食物中单位热量较低。 每100克星巴克抹茶星冰乐的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的4%。

好时巧克力热量？

         好时牛奶巧克力热量有1800卡～5400卡。灵石有彩色玄晶石（50万块），灵石（100万块），仙灵石（360万块），炼气石（30万块），神石（500万块）。

减脂巧克力买百分之几的？

减脂巧克力最好购买低于70%的巧克力。
因为巧克力中的可可含量越高，脂肪含量越低，而且含有较多的天然抗氧化剂。
但是，高含量巧克力在制作过程中会加入更多的糖分和脂肪，以掩盖其苦涩味道，从而影响减脂效果。
低于70%的巧克力相对更容易控制摄入量，能够满足味蕾和口腹之欲的同时，又不至于摄入过多的热量和糖分。
总之，选择含量适中的减脂巧克力更能达到减肥的效果，并且对于健康也有一定的好处。

减脂巧克力不需要购买因为减脂巧克力并不存在，巧克力本身就是高热量、高脂肪的食品。
虽然市场上有一些标注“减脂”的巧克力，但实际上这些巧克力的减脂效果并不明显，还可能含有一些对身体有害的化学成分。
因此，建议不要购买减脂巧克力。
另外，如果你真的想控制自己的体重，可以选择食用黑巧克力，适量的黑巧克力不仅可以满足口感的需求，还有一定的营养价值，同时其含糖量比较低，能够减少摄入的热量，但是需要注意的是，黑巧克力也不能够多吃，应该适量食用。