快速减肥餐简单款式教程,快速减肥餐简单款式教程图片

1. 家里比较忙没有时间做饭，我能做点什么简单的饭呢？越简单越好？

家里比较忙没有时间做饭，我能做点什么简单的饭呢？越简单越好？

简单快捷的饭菜，我感觉很多啊。

西红柿鸡蛋面:西红柿两个，鸡蛋两个，面条直接去超市买上一点。

然后回来直接做，很快，五分钟左右饭基本就好了。

一，西红柿鸡蛋汤面做法:煎鸡蛋，鸡蛋煎好后直接倒入西红柿，加入盐，生抽，耗油……加水，看几人吃饭，可以添几碗水，水开，放入面条，煮熟，放入青菜，出锅即可！特别快捷，还营养美味！

二，高配方便面:火腿肠，鸡蛋，方便面，青菜！锅里加水，水开，放入火腿肠，打入鸡蛋，加入方便面饼，煮软，加盐，耗油，加入青菜出锅！因为方便面调料吃了容易上火，所以，这里我就没放，自己可以酌情添加！

三，炖菜:就是买袋火锅底料，切一块儿，然后放锅里炒化，加水，加入白菜，豆腐，粉条，金针菇……各种蔬菜都行，就像火锅一样，不过是一锅做出来了！然后菜熟了之后是万能配，配米饭，配馒头，稀饭，都行，味道很不错。

四，速冻饺子，馄饨，很简单，水开直接下锅煮熟，即可！

现在速食很多，超市可以直接买到，回家只需要加热就好！不过，我感觉赚钱虽然重要，但身体是第一位的，做饭也是一种幸福的体验，让人可以放松下来，做一顿美食，犒劳一下疲惫的身体还是很有意义的！希望分享可以帮助大家

1.煮面（加蛋加蔬菜）；2.番茄炖土豆以及一切蔬菜（土豆当个主食，其余都是菜）；3.蒸米饭（里面加土豆南瓜以及香肠）；4.土豆蒸熟，加点老干妈，解馋饱腹又减肥！

说一下在内蒙古生活的简单饮食习惯，如果为了快一般可以这样。

1、我们会炒制各种肉酱，牛肉 羊肉 猪肉甚至驼肉的，这样来不及做饭，我们会买切面或者挂面，把面🍜煮熟放入适量大块肉酱就可以了，比方便面美味多了

2.我们也会提前炖好一些肉块，牛肉 羊肉 驼肉都可以，不想做饭的时候，我们就会加入土豆🥔胡萝卜🥕块15分钟左右就熟了，做原味或者咖喱味儿的都可以，搭配米饭绝了！

3除了肉，内蒙古的小麦特别好，所以做出很好的面筋和凉皮来，不想做饭来一份面筋和凉皮也是很好的！

如果习惯吃米饭，回到家就先把米煮上，在米下锅时可以放进一到两根香肠，一起煮。这样饭煮好时，香肠也就熟了。而且，有香肠一起焖煮出来的饭很香，大人小孩都喜欢吃。同一时间，可以把比较容易清洗的蔬菜洗切好，比如西兰花，胡萝卜，生菜等等就比较好清洗。而且它们可以同一锅煮，只要先后顺序往锅里放，然后在锅里加点油盐和鸡精就好了，煮熟后捞出来，颜色搭配鲜艳，口味清淡，小孩被颜***惑也会很喜欢吃的，大人的话应对饱腹，就更没话说了。要是喜欢吃面食，就简单了，买些速食饺子或包子，煮一煮蒸一蒸，来一个紫菜蛋花汤或西红柿鸡蛋汤，再烫一把青菜，一餐简单又快捷的饭就做好了。另外，如果想吃面条也很简单，起锅放入适量的水，把切好的瘦肉放进锅里煮，（切记瘦肉一定要冷水下锅，这样煮出来的肉不会柴，口感才更好）等肉煮得差不多时，放些胡萝卜丝，青菜，面条，熟了就放点盐，鸡精，少许生抽或耗油，出锅。没时间做的饭菜就得简单地做，以前孩子小的时候，我每天的时间都像打仗似的争分夺秒，每次回到家就飞奔到厨房，怎么简单怎么来。（图片中的菜都是可以一锅煮的）