辟谷减肥餐***教程***

1. 你有没有发现过同事的隐私？
2. 想问问辟谷的同志们是怎么坚持下去的？
3. 你在无意间发现了什么令人震惊的事？
4. 如何看待韩国娱乐圈性丑闻的现象？

你有没有发现过同事的隐私？

一，从不刻意去探寻同事的隐私，因为这不地道，也不道德。个人以为，有目的的打探同事隐私，无论他出发点是什么，都不值得当朋友可交。二，即使偶尔发现了同事隐私，也不要四处传播。个人以为，做好自己与维护他人，实际上是同等重要的。一个人在社会上混，首先要先做好自己。其次，保护爱护呵护他人，是一种美德。不要八卦他人。的隐私，是别人的。又不妨碍你，何必庸人自扰呢。要懂得，做人，尊重他人，就是尊重自己。

某天一大早去华西医院给老家亲戚挂号，医院是七点半开始挂号，但是大家都提前去排队，排着排着我突然看到队伍前有两个人，男的在队伍中，女的在一旁搂着男人的腰，时不时还把头靠近男人的胸膛，男人也搂着女人的肩膀，暧昧极了。

这个男的是公司销售总监，他才结婚没多久，当时全公司都去参加了婚礼，女的是销售内勤，听说是总监招聘进来的。我就在后面一直看着他俩，心砰砰乱跳，生怕被他俩发现了。最后我还给后面的几个人换了位置，就怕离得太近被他俩发现了，感觉自己才是做错事的那个。

后来在公司我就更加留意他俩了。发现每个月这个总监都会给内勤申请奖金，说她干得好，还说她不仅做好了本职工作，还能创造销售业绩，是不可多得的人才，老板对此也对销售内勤刮目相看，尤其是有些销售人员的业绩还不如内勤的人，更是被骂得狗血淋头。这事儿我心里门儿清，总监随便给个小业绩给内勤那是轻而易举的事儿。

后来很多次公司聚会，我发现总监都会留到最后开车送销售内勤回家，从来没有一个同事有疑惑。公司一些老大姐喜欢撮合单身男女青年，每次说给销售内勤找男朋友她都婉言拒绝。

再后来，听说总监离婚了，接着销售内勤离职了，又听说总监再婚了，但是没有办婚礼，谁也没有见过他老婆，我经常在想他俩肯定结婚了，要不怎么这么隐蔽。

我经常看他俩朋友圈，也真找不出一点蛛丝马迹，都是很公式化的点赞。但是，那天华西医院队伍里，我是看得清清楚楚的，那样搂着抱着的，实实在在是他俩。

发现一个东西，发现了两个人的隐私***，这算是巧合吧。

原来上班的一家私营公司，我们主要是做销售，同一个区域有一位经理，带着我们三男一女四个兵。因为女同事是最后进公司的，而且一进公司我们三个都感觉到经理对女同事照顾的比较多。一开始的时候，大家还没什么想法，毕竟女人天生就占有优势，被照顾也可以理解。

这里要先介绍一下女同事，相貌一般，性格***。身高一米五五到一米六，很瘦，目测腰围也就一尺八。平时看上围还可以，估计是A+或者B的样子吧！

因为性格原因，在稍微熟悉以后，我们偶尔也会和她开一些无伤大雅的玩笑。其中一男同事A和女同事负责区域挨着，见面比较多，后来就告诉我们，经济貌似和女同事有暧昧关系。当时只是感觉，我们也是私下里说说。

直到某一天，我们三个去帮女同事开客户会议，因为提前一天已经把会议工作准备完毕。我们五个人就同程经理的车到达现场。

部分客户到了以后，经理和女同事招呼客户，我们三个帮忙递送资料。期间需要一份新产品资料，经理让我去车上拿，在车里寻找一翻。找到了资料，但也发现了一个奇怪的东西。

我领导是个很幽默的人，性格十分的随和。每天和谁都是很开心的样子。

不过，我对他并没有好感。他下班，经常护送我们一个单身女同事过马路。

那个女同事的家就在我们单位对面，据说集团的小道消息，领导和她都是我们单位的老人，关系不一般。

我们这个部门刚刚组建，基本都是年轻的，对他俩这样的行为都嗤之以鼻。领导也是有家室的人，而且他媳妇也偶尔来我们单位，人长得挺拔，还挺漂亮，一看就是贤惠无脑类型。

真不明白现在的男人。

我们单位那个女同事是个会计，和他丈夫怎么离得婚我们不知道，她虽然40多岁，人长得标志，魔鬼身材，细皮嫩肉的。

实话实说，无论从气质还是长相，拉我们领导媳妇一大截！根本就不是一个段位。

尤其，女会计爱穿运动装，显得更轻快整洁，可爱，卡哇伊。

公司新来了一个女同事，长相不错，身材也好，最重要的是单身。一时间，公司里的单身汉个个摩拳擦掌，蠢蠢欲动，我也不例外。

结果，有天晚上10点多回公司拿东西的时候，竟然意外的发现了这个女同事的隐私，从此以后就断了追求她的心思了。

事情是这样的，公司行政部新找了一个女同事，长的很漂亮，一来公司就成了焦点人物。好几个男同事按捺不住心中的骚动，向她发动攻势，不过都铩羽而归。

大家也没多想，毕竟人家条件摆在那里，要身材有身材，要长相有长相，人又年轻，看不上公司的那几个男***丝也是再正常不过的事情。

有天晚上，我由于手里头有点紧急工作，加班到10点多才走，当时我走的时候，她还在公司。那段时间公司要搞司庆，行政部比较忙，我和她打了个招呼就走了。

结果我下楼走出100米后，发现我有个寄到公司的快递忘记拿了，于是我又转身回去吗。结果等我回公司的时候，发现她还没走，而且正在打电话，关键是她并没有发现我去而复返了。

她可能觉得办公室里就她一个人了，电话也开的免提，于是她和电话那头的对话被我听全部听见了。

她和她妈在打电话，她妈说给她在老家找了一个好人家，对方是个老板，40岁，离异，资产有好几千万，对她的长相很满意，承诺结婚以后，帮她弟弟解决买房的事情，而且可以去他的厂子里上班。

她在电话里和她妈吵了起来，指责她妈一切就为了弟弟着想，也不管她的意愿，一点都不关心自己，最后直接挂断了电话。

我听了后，很是意外，没想到她家里还有这样的事情。她这时才发现我折返回了公司，尴尬地笑了笑，我没有多说什么。

想问问辟谷的同志们是怎么坚持下去的？

我做过一次15天的辟谷，瘦了12斤，感觉非常好。经验有以下几点:

1.充分了解，解除疑虑。

辟谷是道家的养生方法，经年流传，只要在专业指导下进行，是安全有效的。辟谷开始之前要做更深入的了解，弄清中间可能产生的各种状况，做到心中有数。这样才科学的基础之上，慎重的开始，中间不容易产生怀疑，从而导致中途放弃，“不轻易牵手，也不轻易放手”。

2.专业指导，科学操作。

我是在辟谷师傅的指导下进行的，他首先有几个程序，一是每天经络按摩，疏通经络，抑制食欲。二是贴补气的草贴，保重身体的运行。三是饮食配合，除了蜂蜜水。在这个过程当中，我没有出现过太多的饥饿感，头晕眼花的感觉，一直保证很好的精力。

3.了解流程，心中有数。

辟谷开始之前，辟谷师傅跟我说，前三天是最难熬的，熬过了前三天基本上就胜利了80%。个人体验，确实在辟谷的15天中，前三天(1-3天)最难熬。和我一起辟谷的人，基本上到第二天就放弃了，我坚持到第三天，出现了一些头晕的症状，补充了蜂蜜水，早睡，稍有缓解，三天就这么过去了。

第二阶段4-12天，这是最舒服的中间时段，越辟谷，越有气力。这段时间身体上有了适应，通过经络***身体气血通畅，感觉身体越来越轻盈。最有动力的是，三顿饭不吃，省出了很多时间，书店看会书，回家清理家，当时的感觉就是，人如果每天都不吃饭，能多干多少事儿。

我正在辟谷，今天是第七天，这次准备辟谷2七，14天。这次是我第三次辟，此次我选择的是半辟谷，喝水，三餐吃坚果，5个红枣。

我是受够了现在的自己，我决心要改变。只要心路通了，其他所有困难都不是问题了。

我全辟谷8天，每天喝水，吃多种维生素片，饿的时候喝红糖水。有的时候喝枸杞，红糖，打枣水。过了三天以后就不怎么饿了，就是馋。看啥都想吃。挺过来了。瘦了14斤，现在复食阶段每天喝点米汤和蔬菜汁。吃东西是真香。

辟谷分大辟谷，小辟谷，全辟谷和半辟谷，大辟谷就是10-30天，小辟谷就是4-7天，全辟谷就是一天什么不吃，甚至水也不喝，半辟谷就是一天吃点水果或其他干果之类的，就是一天少吃，全辟谷有风险，要在专业的人指导下才可以，半辟谷相对安全一些，而且效果明显，如果是半辟谷和小辟谷结合起来，其实每个人都可以坚持的！

同修你好，目前学佛，有幸接触过，道家系统的辟谷方法。结合佛家和道家综合经验，说一下自己现实生活中，辟谷的经验吧。

首先强调一点，辟谷不是挨饿，挨饿不能辟谷。那不是养生，千万不要挨饿辟谷。切记、切记，不辟谷也不要挨饿。

辟谷需要条件的，首先需要多年的静修，不工作，不脑力劳动。把精气神彻底养足了，精气神足了，自然饮食摄入少了。饮食摄入少了，身体会自动调节，各个器官的协调运转。例如；你胃酸会自动分泌少，不会饿的吐酸水。不能太大的压力、不能有精神负担、不能求辟谷。

辟谷是天道自然而然的产物，不是人心所求，自然辟谷，无所求之。

静修到一定程度，喝口水就饱的不行了，自然而然的日食一餐，甚至不吃。但是道家有一个条件；辟谷期间，不能有太大的运动量。一般是躺在舒服的床上，放松、放松。以前每年冬天，爷爷都会带着我，一起睡觉辟谷。

再静修到一定程度了，睡觉都不需要了，***就可以了，晚上再出去散散步走走，我想古书里说的“闲云野鹤”意指如此吧？

你在无意间发现了什么令人震惊的事？

这事发生在十多年前，无意间，发现了女房东进入了隔壁租客的房间，半个小时后才出来，这事一直憋在心里。

那会儿在东莞打工，我和女朋友租在外面的公寓里，是一对来自安徽的中年夫妻开的，卫生条件在当时还算可以的。我隔壁住的也是安徽来的一对年轻情侣，男孩长得还算可以，他们在一家电子厂上班，男的上夜班，女的上白班。

由于他们是老乡，平时逢年过节会在公寓门口小聚，小饮几瓶啤酒，谈笑风生。其他时候似乎也没有这样的活动，可能是男房东白天总出去，做别的业务的缘故吧。

白天都只有女房东打理公寓，卫生搞得确实杠杠的，但有一次我因为打篮球的时候，脚扭伤了，便在房间休养了一周。

就在这段时间里，有一天，我听到女房东在门外打扫卫生，我正好在洗头，于是想叫房东带垃圾下楼，等我洗完头，开门后看到隔壁门口放着打扫的工具，却不见女房东，我以为她下楼了，就开着门等。

等了足足有半个小时，隔壁房间开门了，听到是女房东的声音，我便单脚蹦出门口，只见女房东一边撩头发，一边整理衣服，看到我后她略带一丝尴尬，我也一脸懵然，幸亏我急中生智，我说：“房东，他们家的线路坏了吧？”她回应道：“嗯！”我接着说：“我脚扭伤了，帮我把垃圾带下去好吧？”她想都没想就答应了。

这事也一直憋在心里，就当什么事也没看到，什么事情都不知道。后续女房东对我和女朋友也蛮好的，卫生搞得很干净，别人的房租都涨了，也从来不涨我们的。

这个[_a***_]大概是这样的。

2013年我就买了智能手机，公司一个女孩子经常来找我玩，并且用我手机打游戏！那时许多人都用功能机，女孩也是。

有一次，女孩又邀请我去她宿舍，还煮了饺子给我吃，玩了我手机两小时，临走对我说：“我挺喜欢你……”

“喜欢我？”我受宠若惊，女孩低着头，红着脸不说话，此后我经常请女孩吃饭看电影。这样的关系维持了两三年！

直到有一天下班，无意中听到女孩给家里打电话，说我本想说我挺喜欢你的手机，同事误以为我喜欢他。然后跟家人说，他对我很好，我一直没忍心伤害他。

我的妈呀，这两三年时间，我一直坚定不移地认为女孩是爱我的，居然一点端倪都没发现，太大大咧咧了。

唉，当了两三年饭票，再也不相信爱情了。

宁做老六，不做陆九，自以为是害死人！

有一次姥姥过生日，我跟四姨夫坐一桌，酒席上上了一只整鸡我四姨父的做法震惊到我了，让我久久不能忘怀

我老公四姨父是个非常节俭的人，也可以说是抠，他是那种骂人不带脏字，跟他一起说话要小心翼翼，只要你一不小心就会把你带到坑里，他跟谁都合不来，大家都离他远远的

有一次我老公大姥姥的生日，我刚刚那会刚结婚，其他桌上都坐满了我就被安排和四姨夫坐一桌，河南这边开始是上凉菜，上了五六个凉菜好不容易上了只整鸡，整鸡是清蒸的那种，我刚准备去夹鸡翅膀的时候我四姨夫说，这年头谁还吃鸡肉啊！根本就没人喜欢吃，我是不吃，放这里碍事，服务员，给我拿出去放到那边小桌子上（就是服务员放备用东西的桌子）

我当时没有想太多，就是心里有点郁闷，他自己不吃为什么不让别人吃，还让服务员拿走，那样多浪费，等我们都吃饱以后准备要走了，这个时候服务员会问大家要不要袋子打包，谁需要袋子服务员就会挨个给你发

令我意外的是我四姨夫抢先一步问服务员拿了两个袋子直奔放鸡的桌子走去，一只整鸡他整个倒进袋子扬长而去，我傻眼了不是不爱吃鸡肉吗？原来是为了拿走一只整鸡，太厉害了，我真的太震惊了，这件事让我对四姨夫留下很深的印象，真没想到一个男人竟然有如此深的心机

10几年前，电话按错一个数字，本来是打给我老婆，结果对方闺蜜的名字跟我老婆一模一样，我说我找某某某，对方反问我，你是谁啊？我说我是某某某的老公啊，对方感到非常震惊，说她闺蜜连男朋友都没有，哪来的老公。我们两个都搞懵逼了，足足聊了10几分钟才把事情说清楚，后来我们都觉得这是一种缘分，就相互留了QQ，经常在网上聊天，一直关系都保持的不错，但是也没有男女之间的事情。比较纯洁，没过几年，我老婆出轨跟人跑了，我就跟她在一起了，现在小孩都上幼儿园了，这件事对我来说，现在想起来都很震惊，没想到一个电话号码，改变了我的人生轨迹。

有一天，我在老公喝醉的时候，无意中翻看他的手机，看到他和一个陌生女人聊天记录，那一刻我才知道他早已出轨了。

我放下他的手机，看到旁边呼呼大睡的他，真有想掐死他的感觉！可理智又告诉我：我不能把自己毁了，更不能把孩子毁了！

那一晚，我睁着两只大眼睛一夜未合，泪水浸透了枕巾。

我辗转反侧，反复考虑下一步该何去何从？那时我脑子只有一个答案：“离婚”！对，只有“离婚”才是唯一的出路，反正孩子已经超过18岁，不存在抚养权的问题了。

第二天，我把他们的聊天截图发给他，没任何的吵闹。

第三天，我找了个律师，让他给我起草的离婚协议书。我拿回家，让他签字，他看后，把它撕了，并说自己能改。

此后的此后，由于种种原因，我们没离成婚，但我知道他根本没改，目前我只能睁一只眼闭一只眼。但我们的婚姻已经名存实亡。

如何看待韩国***圈性丑闻的现象？

只要是圈儿，有人呆着的地方必定有它的存在规则，而看不见的规则就是潜规则，那些表面上看起来风平浪静、光鲜亮丽的背后都有着不可告人和不可示人的故事和秘密。

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切入正题

为什么韩国***圈的性丑闻如此的多，而且一曝光就是个大瓜？不是说其他国家没有，也有，但相对来说韩国的***圈之乱事确实比其他的要普遍。

出现此类现象的大概有以下几方面的原因。

首先想到的就是，粥少僧多。韩国***圈是个金字塔是的，顶级韩流不比说，收入高，有曝光率，不愁饭吃。但是最悲惨的就是中下层的中小明星们，她们的***人脉资本都相对来说差，因此，通过交换身体，来换取***，这是最常见的一种现象。