低卡食物面条有哪些

1. 低卡面条的做法？
2. 哪种面条的热量最低？
3. 什么面条热量最低？
4. 什么面条热量最低？

低卡面条的做法？

低卡面条做法如下

荞麦面煮熟后捞出,过凉水沥干水分。

面条上放上茭瓜丝、蒜末,调入1小勺生抽,1小勺陈醋,2克盐,2克糖,1大勺辣椒粉,淋上热油激出香味,最后放上花生碎和蛋饼丝即可。

（图片来源网络，侵删）

1、将南瓜洗干净去皮，切块蒸16-20分钟。

2、鲜虾剪去虾头去壳，剔掉虾线，用胡椒粉腌制。

3、搅拌机/榨汁机中放入煮熟的南瓜和牛奶，搅打成泥。

（图片来源网络，侵删）

4、热水烧锅，锅内的水沸腾后放入意面，煮熟了就可以捞起了，过凉水，放一边备用。

5、热油下锅，将腌制好的虾放入锅内翻炒一下，大火转中火将准备好的咸蛋捣烂一下再放进去，炒香。

6、倒入准备好的南瓜泥和意面，翻拌一下，中火转中小火，让里面的汤汁微微收一下。

（图片来源网络，侵删）

7、最后关火出锅，撒上黑胡椒粉即可。

哪种面条的热量最低？

紫菜面的热量最低。
1.根据营养学家的研究，紫菜面相比其他面条，其卡路里含量较低，热量更为适中。
2.相比于油炸、炒制等传统面条的做法，烫煮紫菜面不需要过多的油脂，也降低了热量摄入。
3.此外，紫菜本身富含多种维生素和矿物质，能够提供丰富的营养成分，也符合现代人对于健康饮食的需求。

荞麦面

　　面条热量低不发胖。荞麦面的热量(以100克可食部分计)是340大卡(1422千焦)。每100克荞麦面的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的15%。蛋白质数量和质量优于大米和玉米等粮食

红薯粉面的热量最低。
1. 红薯粉面较其他面条种类含有更少的碳水化合物和热量，因此热量相对较低。
2. 相比其他类型的面条，红薯粉面的健康效应更好，因为它有较低的卡路里含量，故从热量和营养双方面来说，是一种更健康的选择。

粗粮面条的热量最低。
因为粗粮面条的主要原料是粗粮，相比较细粮而言，含有更多的纤维质和植物蛋白，热量更低，且更容易产生饱腹感，对于减肥和控制血糖都有好处。
此外，粗粮面条也含有多种矿物质和维生素，营养价值更高。
需要注意的是，不同品牌和口感的粗粮面条热量也有所差别，建议仔细查看包装上的营养成分表。

什么面条热量最低？

清淡的清汤面。

面条的主要营养成分有蛋白质、脂肪、碳水化合物等；面条易于消化吸收，有改善贫血、增强免疫力、平衡营养吸收等功效。标准(100克) 109大卡。面条不可能吃生的，所以最低的面条热量是熟面条每100克含109大卡

什么面条热量最低？

清淡的清汤面。

面条的主要营养成分有蛋白质、脂肪、碳水化合物等；面条易于消化吸收，有改善贫血、增强免疫力、平衡营养吸收等功效。标准(100克) 109大卡。

面条不可能吃生的，所以最低的面条热量是熟面条每100克含109大卡

卡路里，是一个能量单位。我们往往将卡路里与食品联系在一起，但实际上它们适用于含有能量的任何物质。

简单地说，1卡路里的能量或热量可将1克水在一个大气压下的温度升高1摄氏度。1卡路里约等于4.186焦耳。

第一种面就是高粱面，因为高粱作为一种粗粮，其中含有的膳食纤维的量会比较丰富，是一种典型的容易增加饱腹感而热量比较低的一种面。

第二种面就是荞麦面，因为荞麦也作为一种粗粮，其中含有的膳食纤维的量会比较多，如果磨成面来食用，也能够通过其中含有的膳食纤维吸水膨胀，造成明显的饱腹感而热量会比较低。

第三类面就是小米面，小米也是非常含有丰富的膳食纤维，其中也能够提高饱腹感而热量相对会比较低