低卡食物大虾有哪些

1. 减脂期基围虾一餐吃多少？
2. 三只虾热量？
3. 大虾什么规格大
4. 12个基围虾热量？
5. 低脂、低热量的高蛋白粮食有哪些？

减脂期基围虾一餐吃多少？

关于这个问题，作为一种低脂肪、低卡路里的食物，基围虾是减脂期间的良好选择。但是，每个人的身体状况和饮食需求不同，所以没有一个固定的答案。一般来说，建议每餐吃3-4盎司（约85-113克）的基围虾，搭配一份蔬菜沙拉或是烤蔬菜，以增加饱腹感和营养均衡。同时，需要注意基围虾的烹调方式，尽量避免油炸或高油脂烹调，以免摄入过多的不健康脂肪。

三只虾热量？

虾属于低热量食物。每100克的虾中含有的热量为81大卡，虾的种类不同，其热量也不一样。比如对虾每100克可食部分所含有的热量为93大卡，海虾每100克可食部分所含有的热量为79大卡。平均来说，每100克的虾中含有的热量为81大卡，脂肪的含量为0.8克，几乎可以忽略不计。

大虾什么规格大

 大虾的规格有2030，3040，4050，5060，这些数字的意思是，一斤冻虾里边有20到30个左右，这是2030的虾，30到40的意思是一斤冻虾，里边有30个到40个左右，4050的虾表示的是一斤冻虾，里边大约有40个到50个，5060的意思是一斤冻虾，里边大约有50到60个左右，也就是说，2030的虾是最大的5060的虾，个头小一些。

虾一般是40-50的大。40-50代表每千克虾的数量是40-50只，50-60代表的是每千克虾的数量是50-60只，如果数字越小，说明虾的个头越大，如果数字越大，说明虾的个头越小。

除了40至50、50至60的规格以外，常见的还有30至40的规格，这种包装的虾的数量比较少，但个头更大，价格相对更高。

虾富含蛋白质、钙等营养物质，是一种高蛋白、低脂肪的食物，建议每人每次食用的虾在75克至100克左右为宜，大约有3至5只左右，最好不要食用太多，以免引起身体不适。

虾主要生活在淡水中，具有极高的食用价值，有蒸、炒、炸等做法，部分种类的虾还可以用做中药材。

全听您的，我会按照回复您的问题。
？大虾规格的大小可以根据不同的标准来判断。
1. 按照通用标准，大虾通常指的是在虾类中相对较大的个体，比如大约有6-8厘米长的虾体长度。
这个规格的大虾相比其他小虾而言更有肉质，口感也相对更好。
2. 在商家货品分类中，大虾的规格也会有所不同。
有时候会根据虾的数量来规定规格，比如一斤装的大虾或者一盒装有多少只的大虾。
3. 此外，有些地区或者餐厅可能会对大虾的规格有着更加具体的定义，例如对虾的产地、生长环境、种类等因素也会影响大虾的规格和大小。
综上所述，大虾的规格大小是相对而言的，根据不同的标准和定义会有所差异。

12个基围虾热量？

白灼基围虾的热量(以100克可食部分计)是98大卡(410千焦)，单位热量较低。

每100克白灼基围虾的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的4%。

低脂、低热量的高蛋白粮食有哪些？

谢邀！

减肥就是减脂肪，但是节食挨饿的减肥方式最不可取，瘦的也是肌肉和水分，反弹很厉害，得不偿失！

还有些人坚持不吃主食，也就是碳水化合物，这样的方法虽说也能瘦，但是身体长期不摄入碳水化合物会造成营养素缺乏，出现诸如脸色黄暗，掉头发，甚至会出现低血糖的情况，严重会晕厥危及生命，反弹反而是最小的副作用（一定会反弹的）。

那么我们该怎么吃饭呢？尤其是吃粮食类的主食，要我说就是食得有方，轻得健康！

首先，您一定要保正三餐的进食时间，早餐在7：20之前完成；午餐在11：30到12：30完成；晚餐不少于7：30之前完成！

第二，主食类不能一味的摄入精米白面，最起码每天搭配点杂粮，如燕麦，玉米，薯类，豆类等，尤其蒸米饭或熬粥时加点豆类，美味又营养，饱腹感很强！

想吃甜点时放在中午进食一小块，问题不大！