C0f3d30c8 发布于2024-04-14 03:02:29 健身干货 58 次
1、着装别太邋遢,越是不拘小节的人,越是给人一副很随便无所谓的样子。
2、说话的时候,看着对方的眼睛,敢于对视。
3、说话要少而精,过于啰嗦,反而没人听你讲话。
4、别卖惨,越卖惨就越证明自己无能,自己都看不起自己,谁还能好好对待你呢?
5、该拒绝的时候要学会拒绝,拒绝一次,就是在证明自己的原则和底线!
6、有什么事,该说就说出来,自己一直别别扭扭,有人等着看你受窝囊气。
7、内心强大一点,该翻脸的时候就翻脸。
8、别去做一个好说话的人,好说话的人,往往更容易被人欺负。
9、凡事有点主见,该发表意见的时候,一定要大大方方去说出来,不能总是“嗯嗯嗯”“好好好”。
10、不要被别人轻易知道你的底牌,他知道了你的处境,更会去利用你的无助!
老实人挨欺负大家都知道。是人就是专挑软柿子捏,老实人也会专挑比他更老实的人来欺负。弱肉强食,这是万古不变的道理。
其实我们不要做成一个让人不好惹的人。只是做一个不被欺负的人。要让别人知道做一个,如果有什么坏事儿。必须有一个人去做。我们不要在这些名单当中,
在现实生活当中。***如说有一个事不是很好,大家伙儿都不愿意去。然后大家伙儿商议中正谁去呢?
肯定会选择让那谁谁谁去吧。因为在大家伙的潜意识里。那个谁谁谁让她去,她不会有怨言。他也不会反抗。让他去做这个事。他就会很快的听做下去。从而伤了我们自己的事情。(她有异议再找别人。)
位于这样的人在生活当中是非常老实的。也是非常好说话的。其实我以前就是这样的人。有什么事儿你让他去吧。唉!好!行!
但是时间长了,我慢慢发现。吃亏的总是我。我自己心里就想。凭什么?凭什么我就吃亏?同样的一件事,你们就再便宜受累的是我,占便宜的是你们。哪有这样的道理?从此我就慢慢的变得不再那么好说话了。
如果有好事的话,我也会争上一争,即使争取不到,也要表明自己的态度。还有那一些坏事儿,不好的事儿,脏事累事。待指派我去的时候。我自己知道。我不去也可以的情况下。我就会说,凭什么让我自己去,凭什么不让别人去。刚开始想改变的时候,其实是说不出这些话来。(说白了就是没有胆量。)因为我们顺从惯了,刚一开始改变肯定心里没有底气。
后来我自己就对自己说。你一定要学会拒绝他们。不然他们会一直欺负你下去。后来我就硬逼着自己把话说出口,我不去,凭什么让我去?啊,这个。该是我得到的这一份东西,凭什么不给我?慢慢的宣誓自己的立场,自己的态度。让他们知道你们不可以在欺负我了,我不是软柿子。但我也不是不讲理的人,该是我的,你就得给我,不该是我的。我也不会要。你们谁也甭想欺负我。
我建议你可以做成改变。我就是这样,不要求欺负他人,但要求自保。现在社会就是这样。你老实了,人就欺负你能欺负死你。你靠别人帮助是不行的。只有靠自己强大了。才没有人敢欺负你别,人是帮不了你一辈子的。
很多人不明白,明明自己很善良,凡事不争不抢,与人为善,为何还是遭受孤立,惨遭排挤,被人打压。有这方面困扰的人都是长期在生活或者工作中受过别人欺负的老实人,怎样才能改变这种现状让老实人不再受欺负呢?记住下面几招,让你变成强大的人,不再受欺负。
第一,在单位,可以表面上表现出很合群和大家和和气气的样子,但心理一定要只想自己的事情,不要浪费半点时间和精力在其他事情上,那是讨好型人格,自己强才是真正的强大,别人的屋檐再大,不如自己有把破伞。
第二,在单位决定你前途和命运的也就一两个人,其他人根本不值得浪费时间和感情,人生苦短,不可能让所有人都满意,所以不要在乎别人的看法,别人说得你再好,你也不能得到什么,搞不好这是一种捧杀;如果别人非议你,也不要在乎,这种人心眼很坏,故意用语言打压你,***你,让你失去自信,千万不能被这种人牵着鼻子走。
第三,谁有实力,谁厉害,就和谁交朋友,远离整天抱怨,负能量的弱者。狮子的善良会被人认为是善良,而绵羊的善良只会被人认为是愚蠢。
第四,知道有价值的信息和机会不要和任何人分享,嘴巴一定要放严实,不要咋咋呼呼,让全世界的人都知道,否则被人利用。
第五,不要去刻意讨好别人,过于讨好别人,只会换来别人的轻视,自降身价,搞得自己灰头土脸。如果无法给别人提供利益,没有交换价值,和别人套近乎也没用,所以,讨好别人,不如取悦自己。
第六,不要对人性抱有过高的期望,成熟人的人对人一般比较冷漠,甚至冷酷。
第七,如果想要别人尊重你,首先你要尊重自己,做一个容易翻脸的人,别人就不敢轻易惹你,如果天天忍气吞声,就没人把你当回事。面对别人无故的打压,要学会反击,该怼就怼,该甩脸子就甩脸子,该不买账就不买帐,针对你的人,本质上瞧不起你,绵羊是无法和狼交朋友的。
第八,面对自己的原生家庭不要自卑,老想着别人怎么厉害,什么来头,如果别人真的厉害,怎么还和你这个小人物成同事呢,所以不要看清自己,看清自己就把机会让给别人了,自恋不可怕,可怕的是自卑,当你有了气场以后,别人就不敢轻看你了。
1.训练眼神,无所谓的人不要用正眼看,有所谓的人要盯着他的眼睛讲话,头可以动,眼神不能动
需要重点强调的,伸出食指向下指一下就行,指完立马收回来,不怒自威
3.吐字清晰且语气坚定,说话掷地有声但不能大吼大叫
4.微笑就好,不要哈哈大笑,哈哈大笑只会让别人觉得你好相处,但不太会把你当回事
5.走路大步流星,但不能慌慌张张,抬头走路,不要挺着肚子走路
6.让自己感到为难的事情直接拒绝,拒绝别人要快,这就是拒绝的魅力
7.早睡早起精神好,萎靡不振的人感觉一推就倒,哪还有气场可言
8.自信是男人的杀气,很多人自卑就是太要脸,把脸放下,剩下都是满满的自信
9.人可以没脾气,但一定要有个性
我就是一个让人感觉不好惹的人。
我老公一家,都围着我转。
用我朋友的话说,我就横着走路。
我妈也是担心我老公。
其实我不是泼妇。
恰恰,我从来不和我老公骂架和打架。
我从来没真的骂过他也没动过手,
只是擅长冷战和无视。
举个例子吧,有一年我和我老公刚结完婚吵架,当时我儿子没断奶,我是早上去下午回来。
但是吵架了,所以我就住工作单位了。
又是二选一的趣味问答。
我认为两个都重要!没有健康的身体,人活着是一种生不如死的折腾,没有良好的心态,人活着如同行尸走肉,没有半点值!这跟吃饭和睡觉同一个道理。人不吃会饿死,人不睡会困死!谢谢楼主高抬贵手!别再挖坑了。
健康身体和良好心态两者相辅相成,相得益彰。中医上讲,怒伤肝,喜伤心,思伤脾,悲伤肺,恐伤肾。心态是否良好直接影响到身体的好坏。再比如说一个忧郁症患者,患癌的几率也是相当高的。可见一个良好心态的重要性。但反过来讲,一个人由于种种原因导致身体健康出现了状况,就会影响到工作和事业上的水平发挥,使得成功的路变的愈加艰难。自然也会使心态变得糟糕,心情不美丽,又加剧了身体状况的发生,从而造成恶性循环。在人生的路上,健康的身体和良好的心态缺一不可。所以说一个人在生活上要保持良好的饮食作息习惯,比如说少烟酒,多清淡,荤素搭配,劳逸结合,早睡早起,锻炼身体。还要养成一个良好的心态,豁达开朗,宠辱不惊,性格坚毅,戒骄戒躁。统统这些,的确很难完全办到,所以人生就是一个悟和练的过程。[祈祷][祈祷][祈祷]
我认为良好的心态更重要,心态的力量是无穷无尽的,如果你有一个好的心态,就可以选择生,如果你有个坏的心态,你就只能选择死。
一个心态好的人,肯定人缘好,懂得宽容和理解别人,一个心态好的人,生活肯定很快乐,因为凡事都不计较。因此,我们一定要以积极健康的意念来激发出积极健康的心态,因为只有心态健康了,我们才能有健康的身体。
谢邀回答:我认为人活着健康的身体和良好的心态同等重要的。良好的心态是健康的前提和保证。比如一个人患了重病,三分靠药物治疗,七分靠精神疗养,所谓精神疗养,就是要有乐观的的态度作为精神疗养的支柱积极配合医生的治疗,这病很快就能治愈。所以良好的心态对于每个人做人做事和身心健康都非常重要的。
人该怎么活着,当然是要有健康的体魄,良好的心态,还要有努力进取的精神。至于是健康重要,还是心态重要,我之认为这两者是相辅相成的,难以分割,难以称重。
比如说,一个人健康,但心态不好,这种健康最终是难以长久的;心态好但身子骨却不健康,这种心态维持提振不了健康。话说回来,一个不健康的人何谈能有一个好心态。
生活中,就有这样的人,生活了一辈子,工作了一辈子,都健健康康,退休了总认为这下,能与家人,与老伴相依相守,度幸福的晚年。可是刚退休一二年,突如其来,老伴脑中风,半边身子失灵。他呢,整天郁郁寡欢,忧愁无度,本来的健康在这样的心中,被消磨殆尽,患上了帕金森病,而了此一生,众人都替他扼腕叹息。
因此,健康的身体,不能失去了好心态。我们不是常说健康开朗嘛,这开朗就是好心态,凡事看的开。好心态能使你更健康,更加年轻态。
好心态能以德报怨,能事事不计较,不嫉不妒他人好。遇挫折能从容淡定,化挫折为转机。别人有难给予帮助,乐善好施。修桥补路行善事,不攀不比,自在生活。
没有健康哪来好心态,没有好心态又哪来的健康呢?有健康,有好心态,还要努力进取地生活,活出自己的精彩,活出个让人羡慕的年轻态。
生命之钟,永不停摆。
其实爬山春夏秋冬,四季都可以进行,只要身体体能可以负担运动量,每个季节都可以领略不同风景,没有哪个季节最好这样的说法。
爬山是一项运动,既可以锻炼身体,又可以陶冶人们的情操。它既是有氧运动,又有力量练习的成分,而且运动量、运动强度可以根据自己的体力、身体素质进行调节。可以说爬山是一项健身作用较全面而危险性相对较小的锻炼方式。
爬山前做好健身运动:如果将爬的山比较高或者平时较少参加爬山运动,那么,在爬山之前做一些热身运动是很必要的。即利用10—20分钟做一些肌肉伸展运动,尽量放松全身肌肉,这样攀登时会觉得轻松许多。增加弹跳动作:向上攀登时,在每一步中都有意增添一些弹跳动作,不仅省力,还会使人显得精神,充满活力。
岳麓山的风景还是不错的,适合去爬山旅行的。海拔不高也不低,爬起来也不算累。可以参观到爱晚亭、长沙会战的纪念地址、满山的枫树;夏天去会太热,冬天去会太冷,春天和秋天才是去的最好的季节了。
但无论春天还是秋天选择爬山,都各有千秋。
春天伊始,万物复苏,大地一片生机盎然,到处都是美的景色,特别是气温回升,各种花草开始吐绿,山上的花束竞相开放,互相争姿夺艳,这时选择踏青爬山不失为好时机。这种享受只能选择地势比较低的山,若山地势高,气温会比较低,特别是山顶风速很大。需要注意跟人保暖!
秋天秋高气爽,山上果实累累,到处呈现丰收的喜悦,选择爬山可以修心养性,放松一下疲惫的身心,秋天去才能看到漫山红遍,层林尽染。这时爬山也会有意想不到的收获,此时也不必要过多考虑温度,但要考虑降水等
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