大白健身工作室

1. 安安静静许某怎么做到的？不惊动邻居，把来女士送走的呢？
2. 小区突然被封了，只进不出，你是回小区还是在外住酒店？
3. 健身有什么好方法？

安安静静许某怎么做到的？不惊动邻居，把来女士送走的呢？

[原创]

这种人具有天生的犯罪基因，只不过是在一切都符合他心愿的情况下不会暴发罢了，一旦事情对自己不利或是受到某种威胁时，他的这种基因就会果断释放出魔鬼因子，利用各种手段，毫不留情的斩断一切障碍，以达到自己卑劣的目的，在这样的时刻，他已经由一个人完全变成了残忍的魔！

这种人心理素质特别强大，能做到遇事不慌，思维不乱，沉着冷静，能有条不紊的尽量把事情做到极致！同时，他们还非常善于掩饰自己，在外界往往都是被称为“好人”！许某某正是这种披着羊皮的狼！

许某和妻子原来就有财产纠葛，只是他并没有把事情闹大，又很善于伪装，时常携妻在众人面前露面，因此周围很多人都不了解内情，还都以为他们夫妻关系“非常和谐”！

所以当案件发生后，由于他的沉着应对，就连他的家人都不相信是他杀的人！这就是“狼”的残忍与狡猾的本质所在！

他的杀妻计划也可能是早有预谋。平时在内心也做好了各种预案，这当然包括怎样实施***，怎么处理尸体，以及事后如何应对各界等等都已考虑周全，并已成为他心中成熟的、伺机行动的“绝密***”！

所以，由于他的特别的心理素质和心理准备，在实施犯罪过程中，在残忍***妻子时，在变态性的肢解、碎尸的时候，他一定是表现的异常冷静，因此他就能

够做到不慌不乱的、安安静静的、“毫无痕迹的”做完这罪恶的一切！

所以从这方面来分析许某某的所有行为（心理素质、心理准备、早有预谋等等），他所做的令人发指的犯罪情节就不难理解了！

因为狼就是狼！魔鬼终究是魔鬼！

只是许某某运气不佳，并且违背了天理人性，虽然机关算尽，却是杀了别人而害了自己，毁了家庭和孩子，也误了他的了了性命！

这正是:

聪明反被聪明误，人性丧尽天不容！

谢谢邀请！

***犯许某某作案前肯定反复考虑作案细节，他事先准备好碎尸工具。被害人来女士沉睡时，许某某突然下手致其死亡，来女士没有挣扎反抗机会，也发不出求救声音。确认来女士死亡后，许某某在封闭房间里肢解来女士尸体，尸骨化大为小后再把尸块藏匿起来，小女儿醒后也发现不了母亲被害在家里。以前媒体报道大量碎尸案，许某某一定看过此类报道，取长补短改进作案手段。他在屋里作案基本是悄无声息，邻居睡梦里几乎没有感觉。

因为许某想给自己的儿子索要一套婚房，长期协商不成就动了杀心。他动手之前肯定是做了相当细致的谋划：比如怎样让来女士熟睡，肢解工具，报警时间，甚至怎么面对警察和媒体，怎么解释夫妻不和，怎么描述夫妻的婚姻生活等等，他把这些想好了，才决定实施犯罪。

据新闻报道说，杭州7月5号下大雨，虽然回迁房隔音效果差，但是凌晨是人睡眠最深沉的时候，不太尖锐的响声是不会引起人注意的，加上大雨声音的掩盖，来女子可能有所反抗，但最终没有引起任何人的注意。

在邻居的眼里，许某对人都客客气气的，夫妻两个在大家眼里算是婚姻幸福，面带微笑，谁也不会对他多留个心眼。

7月5号天亮以后啊，他找个借口支开女儿，许某就开始肢解毁尸了，这部分详细细节，过于血腥残忍，又担心个别不法分子模仿，所以这个细节办案人员是不会公布于众的。

不管怎么说许某只是个例，为我们敲响了警钟，让女孩子在面对婚姻的时候更加谨慎，也让我们更加珍惜眼前人。这也许是许某案件带来的启示。

不得不说许某是极可怕的犯罪天才，一切都策划的天衣无缝，作案手法干净利落，手段残忍至极，犯罪后人不知鬼不觉得把受害者尸体运走而没有被任何人发现。

那他是怎么做到的了？

据透露这是一场精心策划的谋杀案，准备下手之前就做了充分的准备工作，把作案时间选择在深夜，就算有什么异响也很难被邻居发现，***取碎尸的方式处理尸体，把小块的人体组织通过马桶冲进化粪池，大块的尸骨利用送女儿上学的机会装进塑料袋分批丢弃。

毁尸灭迹之后淡定结束***访，不但没有害怕而且看着胸有成竹的样子，自以为没有留下一丝蛛丝马迹，以为没有人会怀疑他。

但他聪明反被聪明误，越完美的犯罪越是暴露了身边最亲的人，因为只有身边最亲的人才能完美犯罪。

等待他的将是法律的制裁，若要人不知，除非己莫为！

来女士遇害以后，很多人都在关注为什么一点声音也没有发出，其实选择夜深人静的凌晨作案就是许某某深思熟虑的结果，至于邻居为什么一点声音也没有听到也很好理解，毕竟晚上睡着以后，轻微的声音是不会惊醒的。

很多人热议许某某是通过移动马桶来处理的，我个人却有不同的看法。马桶下的管道很细，不容易处理，反而卫生间内的主管道很粗，只需要拆开一些螺纹就能冲走了。

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不知道别的城市的楼房是如何设计的，我们这边的楼房，主管道很粗，大约有二十多公分直径，很粗，就是为了怕堵。

这个主管道从上到下直接进入下水管里，一根上来的，每个卫生间内都预留借口了，用螺纹扣让的，一旦有需要，可以直接拆开进行冲洗。因为是直筒，所以堵塞的可能性很低，加上一直用水冲，所以堵塞的可能性几乎没有，反而声音也特别小。

小区的隔音不好，却不会太影响晚上休息，大部分人白天很容易听到其他人家发出的声音，但到了晚上熟睡以后，轻微的声音都不会吵醒。

我住的小区附近有条火车道，刚开始晚上有火车开过还醒，现在根本感觉不到火车的声音，就是因为熟睡以后，很难听到这个声音。

另外，冲洗就和洗澡一样，夏天家家都洗澡，外出回家就得冲凉，但是谁有过听到隔壁或者别人家冲凉的声音？

所以说，其实本来就不会出现很大声音，也不会惊动邻居。

相关部门公布消息的时候，说到分散抛弃这样的字眼，可见遗体并不是通过一个方式进行丢弃的，而是多种方式多个地点。

小区突然被封了，只进不出，你是回小区还是在外住酒店？

前些时，我家小区突然封了，只进不出，我既不回小区，也不住酒店，我赶紧到父母家去。

父母家就在离我们小区一二里路的农村。如果进小区，就出不来了，就无法购物，无法活动。

我也不住酒店，酒店太花钱了，费用也高，再说也不是一般人所待的地方，价位高的享受不了。

住在父母家里，可以自由出入，享受大自然恩赐，这里有小菜园子，里面有菠菜，青菜，芫荽，大白菜，萝卜，大倭瓜，冰箱里有肉，鸡蛋，家里还有红薯。

当时，我的心里也挺紧张，老公说，你怕啥呢，你就安安心心待在那里吧。你吃不愁，喝不愁，每天还能陪伴着二老，你担心什么呢？我告诉他，我担心他每天吃不好，睡不好。他说，只要家里有袋面，有米，我就在家摊煎饼，喝米汤，只要家里一棵葱，即使开水煮面条也行。你一定要有好心态，别慌张，别害怕。一定会有解封的那天。

老公的安慰渐渐使我平静了许多。我安心地陪伴在父母身边，和父母过着简简单单的生活，安安静静地生活着。

上周我们的小区就面对这个情况了，小区的附近的所有的马路出品突然被封了，只进不出，再下午小区被封了。

周五的时候花都封了很多小区，我们周五晚上下班回来，花第一时间买很多菜，二只鸡，五斤猪肉，三斤牛肉，二斤胡萝卜，三株白菜，二斤洋葱，二个。

上午十二点多，刚吃完饭，听说我们对面的小区有两个阳性，我们一听，连碗都不收，出门***购。

回到小区突然被封，好多人在门口看到这样，我们立马返回超市，***购日常用品和吃的喝的，其中最抢手的是米、面、油、肉和青菜还有卫生纸，***购足了之后再回小区。

这几天我们的小区就面临着这个情况，小区突然被封，一开始只进不出，好多人在门口看到这样都立马返回超市大包小包的***购日常用品和吃的喝的，其中最抢手的就是米、面、油、肉和青菜还有卫生纸，***购足了之后再回小区。

有些人说不用囤粮、囤菜，可只要听到风声，超市里满满的都是抢粮抢菜的，现在天冷了，粮食也不招虫了，再买点干菜也浪费不了，慢慢吃就好了，反正家有余粮心不慌。

有的需要上班又有其他地方住的，为了生活也就不敢进小区在别处未封的小区安营扎寨了。

有开店做生意的为了开门营业不得不***购完毕在店里凑合着过日子。

疫情期间大多数人本来就没有收入，更别说住在酒店既贵也不方便，大多数人还是选择备足粮草居家生活。

总而言之疫情给我们带来了太多的不便，把大家弄得都没脾气了，现在只能自己做好防范听从***的安排，真的真的希望疫情早日离去！

当然是回小区了。

在进小区之前，先买些米油面，还有容易存放的[_a***_]，比如土豆，洋葱，***萝卜的。还有生活用品也买些。

如果住酒店，虽然吃上不愁，但是住酒店可不便宜，这还不知道封多少天，光酒店费用也是一项不少的开支，拿这个钱得买多少青菜。再说住酒店还没有换洗的内衣，总不能这些天都穿一件内衣吧。

从各个方面来说我感觉住酒店没有在自家里方便。不过土豪随意，钱多了，在哪里都不是问题。

如果回家路上发现小区突然被封，不要慌，也不要急于进入小区，先去把能***购的物资都***购了，最起码得准备维持七天左右的粮草，家里有粮，心中不慌。等物资***购完后就可以安心回家了。不要住酒店，住酒店花钱不说，还不方便，比如想换个内衣，洗个衣服啥的太不现实，还是回家最好，方便也有安全感。

健身有什么好方法？

首先，你的目的是什么，塑型还是保持形体，还是单纯的想减肥，目的不同，那么方法也不尽相同。

另外你目前是什么生活水平，自控力怎么样。

如果生活水平不错，建议去健身房，氛围很重要，而且教练专业，可以指导，免得自己训练过度或者不到位，达不到效果。如果生活水平达不到，可以自己花点小钱，去有权威的健身专业app买个健身课程，监督自己坚持下去，也是有效果的。

健身，是长久的坚持和自律，三天打鱼两天晒网劝你早放弃，去泡泡吧喝喝酒撩撩妹，不要给自己找借口！

健身有什么好方法？分三项:

第一项:健身运动项目很多……比如说～有氧运动，无氧运动……，要想健身运动，首先明确自己的身体体能，选择适应自己的项目(比如说……跑步，走路，跳绳，游泳，骑自行车，瑜伽，到健身房打卡……等等)，时间每次1小时，每周约5一6次，必须因人而异地，***取适应自己的一套健身方法！

第二项:健身方法:

①健身运动效果:“生命不息，运动不止”，持之以恒的坚持运动……铁杵才能磨成针，健身运动后，提高身体素质，身体越来越健康，体魄强壮哦！

②健身运动量:必须完成每次运动量，比如说:每次1小时运动，根据自己情况，是一次性完成，还是累计，或者利用碎片时间，必须完成***运动量！

③健身效果:运动过程……锻炼身体，运动的汗水内向外渗透出来，消耗体内多余热量，甩掉堆积脂肪，全身赘肉在逐步减掉，达到减肥减脂，锻炼出“穿衣有型，脱衣有肉”瘦身塑身型的潇洒效果，身体越来越健康！

第三项:坚持健身运动，培养了自己严格的自律精神，从心底对健身热衷，健身成为每日生活好习惯，坚持健身运动，永远陪伴着自己，快乐阳光的日子！

以上三项是我的分享，欢迎友友们～留言～点评～关注我😄😄😄