曼谷健身房探店费用

1. 健身有效果吗？敢不敢晒一下？
2. 独居生活到底有多可怕？

健身有效果吗？敢不敢晒一下？

个人觉得健身是一个长久的过程，三年才是一个开始，五年才有一个小成，

健身能给你带来很多，也会失去很多。

它给你带来了良好的身体状况，能释放压力也能抵御外界的压力，

（图片来源网络，侵删）

健身久了就知道，这顿火锅或者这顿酒，该不该吃，该吃多少？ 自己都会答案

健身就像增肌原理一样，肌纤维不断破坏 不断重生，就会越来越好！

Ps:附上自己健身三年效果

（图片来源网络，侵删）

独居生活到底有多可怕？

我自己独居，周围有三分之一的邻居也是独居，而且基本都是退休老人。其中一个患有癌症，但是恢复比较好，因为手臂有伤，我和儿子之前每个月去帮他换一次床单。他有五个孩子，都不在身边，一个哥哥因为最近突发脑梗，也不过来探望他了。他因为行动不便，大部分时间都呆在家里，每天早上开车去麦当劳吃个早餐，其他时间在家看电视和看书。我问他寂寞吗？他说习惯了，感觉挺好的。

我也独居，但是每天都很忙，生活从早上五点开始，晚上九点结束。每天都安排得满满的。比如今天周六，我还是五点起床按摩，户外跳蹦床和慢跑，回来一身汗洗个热水澡，把头发吹干，擦上香喷喷的润肤乳，给自己做了分量足足的牛肉面。早餐后回复一下网友私信和留言，构思一下今天的话题。然后开始洗衣服，打扫卫浴。刚忙完，朋友电话就进来了。边打电话边去花园***摘鲜花，并顺手埋了昨天清理鲈鱼的鱼肚子喂我的月季，修剪了枯萎的花苞，晾晒衣服，这时候门铃响了，我的生日蛋糕到了！

鲜花插瓶，朋友的电话挂了，一看短信，老艾的留言。三个小时没搭理他的短信，他问我在干嘛？我说朋友的电话，聊她儿子择校问题。老艾醋坛子又打翻了，说等我回复一整天。这也太夸张了吧？有那么久吗？他也没急事找我。我说今天天气不错，你赶紧去打网球吧。打发走老艾，开始准备下午的茶点，切水果装盘，热一杯热气腾腾的椰汁+燕麦奶，听听音乐放松一下。帮朋友解惑答疑，聊天挺累人的。

一看钟三点了，阅读时间到了，在院子里披个毯子看会儿书。一会儿还要写微头条呢？心里好多素材，都是网友提供的，要一一交作业呢。

读完书，浴帘洗好了，挂上干净的浴帘，开始上网订羊驼之旅的门票，结果太热门了，明天的票已经售空了，只能订下个周末的位置了，于是发短信给朋友们，商量明天改去麋鹿公园野餐、参观博物馆。

忙完一看时间，该准备晚餐了，今天晚餐是清蒸三文鱼，还有春卷。晚饭结束收拾利索厨房，弹20分钟的琴，我该准备好明天的衣服，洗澡睡觉了。

你说，姐哪来的时间孤独寂寞？时间根本不够我折腾花费的。独居生活爽爆了，想安静就自己阅读弹琴拨弄花草，想热闹找朋友聊天游玩喝茶，可静可动，自由切换，做自己生活的主角。院子开满鲜花，屋子到处摆满鲜花绿植，做做美食，听听音乐，朋友们一有烦恼就来我这个避风港疗疗伤、提提精神气，因为我情绪稳定、心情愉悦，能给他们温暖和正能量。而我因为大把时间健身，身体还越来越好。

明天等我上古堡和博物馆美图，明天这个城堡是蝙蝠侠系列电影《蝙蝠侠:黎***起（The Dark Knight Rises）》的外景基地，喜欢英伦风的朋友记得关注我。

早起打卡第144天，五点起床，***，拉伸运动，跳蹦床，户外慢跑。

各位朋友，一个人独居并不可怕，因为花甲之年的我已经独居近20年。

我喜欢独居，一个人的生活没有别人打扰，也是一件愉快的生活方式。

自己的事情自己做主，不用瞻前顾后，不用考虑任何事牵绊，不用顾忌别人的态度。

吃穿随意，花钱随意，生活目标随意，总的，安自己心里需求随意的活着。

社交活动随意，旅游观光也可以随意，自己的事情自己说了算。不用在乎时间的长短。

任何事情都可以随遇而安，走到哪里，哪里就是自己临时的驻地。

随着社会潮流走，做自己喜欢做的事，自己就是“上帝”。不在乎别人“眼里”的自己。

现在的我，也算是心满意足，每月有党***的关怀～每月给养老金。

子女都很孝顺，随时都有关心的电话☎️。我自己也身体健康，每天都乐在其中。

每天生活都很满足，因为我在不断充实自己，做自媒体，学习新知识，强化自己头脑，写一些自己想写的事情。

独居生活到底有多可怕？把我的亲身经历说一下:儿子在城市打拼，欠了100多万房贷。去年春上为我添了一个小孙子，老伴带孙子去了，我一个人在家种地。除了干农活还要一日三餐自烧火做饭，洗衣服。这都不要紧，生活向来简单，也好对付。70多岁的人身患"三高″，一次在野外晕倒了，怎么样倒下的不知道，醒来发现自己睡在青草丛中，以为是做梦。仔细一看，***艳阳高照，才知道自己是晕倒了。举目一看四下无人，自己爬了起来。伸了伸腿脚，还好，没啥残疾。继续干完农活，回家吃完夜饭，洗澡后躺床睡觉。

躺在床上越想越害怕起来，我的母亲因中风后半身不遂，拖了10多年后去世，我的外祖父(母)都是中风去世的，想到自己肯定会秉承他们的遗传，中风倒地要是死在野外还有人会看见，要是死在家中恐怕尸骨臭了都无人知道。于是我打电话告诉了我弟弟，他们除了每天给我打电话还教我儿子每天给我打电话。那几天晚上我睡觉都不闩大门，为的是好让邻居们随时进来。

当时每天能接到好几个电话，后来我叫他们排了个顺序，每天只一人打电话就行了。时间一长每天接我电话就那几句话，自己活得好好的也不知那天能死，就教他们不必天天打电话了。

再后来一想，人总是要死的，沒什么可怕的。死都不怕还怕尸骨臭了烂了？如果真出现那种现象，在外人眼目中或许是可怕的和寒心的，但对于独自生活的我想穿了，没有什么可怕的。齐桓公一代明君，生前曾九合诸侯，匡扶周室。死后也尸骨生蛆，一介农夫的我死而生蛆，何足道哉？

青山处处埋白骨，人生何处不沧桑？现如今死了一烧，也就一把灰！