简便自制减肥餐教程***：自制减肥小吃

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• 1、减肥第二天!小伙7点起床,自制减肥早餐荞麦面,低热量、高营养

减肥第二天!小伙7点起床,自制减肥早餐荞麦面,低热量、高营养

荞麦面热量 荞麦面的热量（以100克可食部分计）是340大卡（1422千焦）。每100克荞麦面的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的15%。

早餐减肥食谱大全 高颜值低热量的食谱 炒蘑菇 材料：蘑菇 做法：蘑菇处理干净后切成片状。平底锅中放油，小火热锅。油热后倒入蘑菇，炒熟，放入少量盐调味即可。

荞麦面是一种热量很低的食物，如果想要减肥的话，适当的吃一些荞麦面，确实是能够起到一定的***减肥效果。