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• 1、女生如何在健身房,炼出漂亮的腿型?

女生如何在健身房,炼出漂亮的腿型?

1、并且腿长对于无论是男孩子还是女孩子来说，都是一个加分项。需要在生活中注意 还能够让自己的状况更加的好看，所以我们自己在生活当中的时候，就需要去保持自己的一些腿型。

2、想瘦的话，做有氧运动，比如跑步、游泳、单车等，做的时候要一气呵成，中间不能停。

3、、原地跳3分钟+仰卧屈膝收腿（主要锻炼腹肌）1分钟 跑步3分钟不仅可以选择跑步，还可以选择跳绳、原地跑步等，运动强度控制在70%左右。