图像超市低卡食物：超市低卡零食排行

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• 1、卡路里为多少以下的食物算是低热量食物、?

卡路里为多少以下的食物算是低热量食物、?

1、肉类尽量选择鱼肉、鸡肉等：肉类所含热量依种类不同，大致是：猪肉羊肉牛肉鸭肉鱼肉鸡肉，所以尽量选择鱼肉和鸡肉。热量低的食物有哪些 苦瓜 卡路里含量：19大卡/100克 苦瓜绝对是低热量食物的代表。

2、含高蛋白，是脂肪含量最低的肉食。海鱼 经常吃海鱼，对降脂减肥十分有益，每星期可以吃3-4次。

3、每一个鸡蛋白大概重量在30克左右，含有热量十五大卡上下，属于一种低热量的食物。鸡蛋白是鸡蛋清，是鸡蛋里围绕蛋黄的透明液体部分，与鸡蛋黄相对，鸡蛋白起初是单细胞卵子细胞质，其目的是给发育中的胚胎提供营养。

4、减肥的最佳方法不外乎将管住嘴和迈开腿两个方式相结合，正在减脂瘦身的爱美人士需要制定科学的食谱来控制热量摄入，从而达到减肥的目的。那么卡路里又低又耐饿的食物有哪些呢？下面就为大家简单介绍低热量主食一览表。