减肥餐教程主播

1. 体重最轻时只有39公斤的张韶涵直播分享减肥秘籍，元芳你怎么看？

体重最轻时只有39公斤的张韶涵直播分享减肥秘籍，元芳你怎么看？

感谢邀请！作为一名工作了8年的营养师对减肥这件事情，绝不会因为明星效应而盲目跟风，肥胖会影响健康，同样的道理过瘦也会影响人体健康。明星是公众人物，维护完美的公众形象也是她们的主要工作。张韶涵的最轻体重39kg，对于身高158cm的她来说，绝对是不健康的体重，具体身体是如何的不健康，这恐怕只有她自己知道。

对于普通的大众来说，一定要有“健商”。并不是越瘦越好看，相反的皮包骨头既不好看也不健康，何必为了取悦别人而牺牲自己的健康为代价呢？其实，每个人的遗传体形、相貌和肤色各不相同，没有必要要求自己拥有模特的身材比例和明星的五官安排。然而，一位身材适中、皮肤平滑、眼睛发亮、气色润泽、精神饱满，这才是一个人身体健康的基本表现，也只有健康才能散发由内到外的美丽。

关于减肥这件关乎颜值的事情，一定要有正确科学的认识。一要认清减肥的目标，减的是多余的脂肪（赘肉）；二是选择可持续的方法，切忌暴饮暴食、盲目节食等方法，否则结果是越减越肥，应该从调整三餐的结构入手，加上每天的运动，这样的减肥方法一个月可以减3-5斤，关键是可持续，时间一长不仅体重下来了，饮食习惯也改变了，收获的不仅仅是减肥成功，还有健康的饮食习惯。

颜值重要，但是健康更重要！减肥方法一定要选择可持续性的，故减肥先补脑！

只听说张韶涵歌唱的好，绝没听说过她是超级大美人，不过3月1日她却在直播中为减肥做起了广告。

可是网友并没有买账哦，大家都劝你不要减了，才39公斤，是不是病态的瘦啊，瘦削的你，还有胸吗？

不过我也蛮佩服张韶涵的，因为她的瘦其实是健康的，因为她的锻炼得法哦！

在视频中，她做的示范真的很到位，而且她的经验也很丰富，对于那些不想去健身房的网友，建议大家用便于携带的健身工具，例如小巧的弹力带，再合适不过了，并且亲自套在了腿上做起了示范，还建议大家放在膝盖上方或是脚踝附近，不只有助于训练大腿内侧的肌肉，还可以锻炼整体腿部线条。

看来兼职做健身教练是够格的！相信美女的生意火爆哦！

减肥太过度，就有种恐怖感了，身材并不是越瘦才越好，不胖不瘦的才是最好的，刻意的去减肥，那只能是痛苦自己，让别人看起来也是怪难受的，女为悦己者容，找到合适的另一半，看她这么瘦估计也会很别扭的吧，所以说，刚刚好就好，那样子身体也健康，元宵节快乐

张韶涵进减肥直播间，为减肥做起了广告，有点可笑，我不是针对张韶涵的我只想说减肥机构请了一个瘦着做减肥宣传，有说服力吗？

减肥机构应该请一个名人胖子出来，然后过了多少天，我们看到确实瘦了，我相信，这种产品对于大多数的减肥人都有购买的欲望，因为我们确实看到了效果。

请张韶涵无非是她是个名人，但有一点没说服力，人家一直瘦，我们没看到她胖过啊，是，她练出了肌肉、腹肌。我觉得对于一个小姑娘或是没生过孩子的女人，这不难的，我身边就有这样的小姑娘，根本不锻炼，但一直这么瘦，有的是天生瘦身的体质；有的是自律性强，一直吃的很少，她们的胳膊、腿都有肌肉，因为年轻人一直在运动，不像老年人，不爱运动，所以，请张韶涵做这个宣传是一个败笔。

但也有好处，名人效应。最最起码的是即使别人不捧场，张韶涵的百万粉丝会捧场。这么多人，够了。如果我是张韶涵的粉丝，不管她宣传什么，我都会响应，我都会买下一份做纪念，因为她是我的偶像。

其实我觉得张韶涵应该进健美直播间，这样更好，更能展示她的青春靓丽。

最后跟大家说一下什么样的腿是最健美的，这不是我的观点，是早已公认的:双腿并拢，立正，如果你的两个大腿和两个小腿之间有4个缝隙，说明你的腿是最美的。