精致低卡食物有哪些

1. 居家隔离，有哪些好吃不胖的低卡零食值得推荐？

居家隔离，有哪些好吃不胖的低卡零食值得推荐？

居家隔离了辣么久，总结一下自己的这些天吃的零食：

1条山楂片：酸酸甜甜好味道，小时候最喜欢吃的零食之一，满满的回忆

2水果胡萝卜：维生素含量丰富，营养成分高，小孩子最爱吃的了

3海苔脆：薄薄脆脆，好吃不胖

4全麦面包饼干：饱腹感强热量又不高

5紫薯仔：软糯香甜美味，可以代餐的零食

新年到，近期关晓彤妹子因为「瘦到两位数」的新年愿望上了热搜，对于爱好甜品的女孩来说，减肥难，在于甜品细腰难两全，kaoker 在此赶紧献上低卡健康高蛋白的豆腐布朗尼食谱，为妹子们新年的减肥大业加一点甜头！

我是洋洋爱美食，我来说说有哪些热量低的小零食

1. 水果

水果是个好食物，但是不要多吃。吃的时候要注意量，不要一次拿个勺子半个大西瓜吃到肚子鼓鼓的。单吃水果你可能觉得无聊，很多亲都给我推荐了把水果变得不一样的方法。

沙拉，和酸奶一起。

放进冰箱冷冻室。特别是香蕉，拿出来和冰欺凌口感一样。（大爱之一，更爱冰冻葡萄）

榨汁，但是其实po主更推荐吃原汁原味的水果。不过水果吃烦了这么吃也不错。

冰冻火龙果拿勺子挖着吃，感觉和挖西瓜一样爽。

水果粥。和绿豆或者薏米什么的，有有条件可以尝试。

2.豆制品

豆制品的好处我就不说了。饱腹感也是很好的，热量也不高。

隔离在家，最近很多地方快递都恢复了，推荐几款自己吃过的低卡小零食

1.英国 Go ahead 水果酸奶夹心饼干

一片饼干貌似是71千卡，一次吃一包完全没负罪感

2. sunbites 夹心海苔脆

海苔有三层，夹心里有粗米脆和对应口味的配料，吃起来咔嚓咔嚓的很带劲。每袋不超过100千卡，嘴馋的时候可以吃一包，又香又脆~

3.卫龙魔芋爽辣条

一包小小的，吃起来有嚼劲，脆脆的，一小包只有26千卡，虽然辣条不太健康，但是解解馋，少吃点还是可以的，不过不能吃辣的同学不建议吃。

4.自然集苹果脆

热量低，真空闪蒸保留了苹果的营养和酥脆，一岁以上的宝宝都可以吃哦，几百个月的宝宝也可以吃哈

5.水果小黄瓜，水果胡萝卜🥕，新鲜爽脆，既可以补充水分，又可以解馋，小宝贝也可以吃哟

1、紫菜海苔。这类零食富含人体所需的维他命A、B1、B2，能够帮助人体及时排掉体内积蓄的水分及废物。2、烤鱿鱼。这类零食所有的胆固醇并不高，根本无需担心摄入过多的胆固醇而导致身体变胖葡萄干。这类零食以一粒为单位，一般只含有4卡路里的能量，放心吃吧。3、牛肉干。对于经常健身的人来说，想保持好身材，牛肉是每天必不可少的一道主食，而风干、烤干的牛肉，除了热量低之外，能够严重***每个人的味蕾，根本就停不下来。牛肉干。对于经常健身的人来说，想保持好身材，牛肉是每天必不可少的一道主食，而风干、烤干的牛肉，除了热量低之外，能够严重***每个人的味蕾，根本就停不下来。牛肉干。4、话梅。开胃、助消化的一类零食，而且在医药领域，话梅一直有着广泛的用途，比如把话梅肉敷在人体肚脐眼，可以缓解头痛，同时，青梅汁对肚子痛也有一定的缓解作用对于经常健身的人来说，想保持好身材，5、开心果。属于滋补食物，能够调合顺气，对神经衰弱有较好的疗效，补血消肿，最重要的是，吃了不用担心会长胖。6、豆腐干。豆腐不含胆固醇，主要成分为氨基酸和蛋白质，易于人体吸收与消化，想怎么吃就怎么吃，不怕胖。7、米饼。可以选择一些原味或者低盐、无糖米饼，这类米饼热含量低，无需担心吃多了会长胖，口感也不错呢