健身房探店团操

1. 有没有适合男的下班以后做的副业？
2. 你们怎么看待现在的健身行业？
3. 为什么说年轻人稳稳当当上班才是真正的出路？

有没有适合男的下班以后做的副业？

下班以后的副业有很多，但关键是男人们能不能干了啊！比如说开出租车.网约车.外卖骑手…...等等但不是所有人都能干了，碍于面子问题.大部分人选择回家躺着休息打游戏去了！但我在这说个副业，就是咱们的头条，搞搞写作、剪辑一下视频、发几个微头条、还有写几个问答.说不定整个爆款出来，你还能多挣点.即使挣不到钱也没关系。我们就当锻炼我们的写作了.总比你沉寂在游戏里强啊！写头条还能自己的知识点，每天的时事新闻都落不下.这样你也不会和世界脱节！有喜欢的朋友帮点个关注，咱们一起探讨.

一起讨论吧！[赞][赞][赞]

真的太多了，自己就是普通的上班族，业余时间多，在电脑上搞搞兼职，一天的饭钱还是可以。好的时候能挣个一百多。

我是从去年开始做的这个电脑副业，反正是业余时间做，不耽误工作。还能挣钱。从实际的角度出发，确实解决了不少经济压力。另外自己还能学点知识。

只是副业的话，1 实实在在的不怕累的话就送外卖，今天送完明天就可以提现，见钱比较快。2 现在天气暖和了，可以在广场公园口摆地摊卖小孩的玩具，暴利啊，有个朋友干过，像小孩玩的泡泡机10-25随便要，进价都是按斤来的，一晚上多时能卖500利润最少350！！！

主要看你在哪方面比较有优势了。

外卖员、闪送员、滴滴司机是现在比较热门的***行业。

其次，摆地摊卖点衣服或者其他小玩意、手工艺品也是不错呃选择；有渠道的话卖水果也不错。

然后如果你有一技之长，可以做健身教练、私教之类的。这类的***需求也比较大，我知道很多健身房都是只有几个全职的，剩下大多数都是下班***教练。

最后现在网上的副业也挺多的，就比如说头条、抖音或者其他小***博主之类的，直播游戏、运动、锻炼都是可以的。

其实做副业主要是要卖出第一步，不要光想不练，我们都能想到很多的方式方法，到最终还是要去动手做才是最最关键的问题。卖出第一步之后，有过参与感之后，你才能知道自己适不适合这份***，也就知道自己能不能长期的坚持下去。

今天分享一个赚点水果钱的小方法

我们开车的时候，是不是超级烦几类人？

一是加塞的，二是占用应急车道的，三是斗气的。

我告诉你，不用烦，遇见这样的人，你应该高兴，直接让副驾驶拿出手机拍下证据。

特别要注意，正驾驶不能拍哈，因为正驾驶拿手机拍，一是不安全，二是你自己也违规了。

拍的时候，有三点要注意：

1.拍清楚车牌

2.拍到违法车辆正在发生违法行为的时刻

3.拍到违法车辆的全身照

然后上传到一个叫“曝他”的公号或者小程序，这样你每举报成功一个，会奖励你30元左右。

你们怎么看待现在的健身行业？

健身是很广义的，目的不同所以自己都有对健身的定义！

1 健康为目的，比较适合大众，心肺功能提高，肌肉力量、耐力，身体柔韧性，身体成分；

现在生活服务水平不断提高，大多能拿钱解决的问题都不愿意动手和动腿，所以患运动缺乏症的风险增加（随然遗传也占到15%-20%），比如高血压、高血脂、糖尿病、冠心病、关节病、等。

提高我们心肺功能的好处：心肌变大泵血能力变强，每次泵血量加大，血管弹性变好，使静态降低，最大摄氧量增大，肺活量变大，氧气利用率提高，为身体器官输送营养物质的能力变强，带走身体血管和代谢产生的垃圾能力变强，消耗多余的热量，减少患肥胖疾病的风险！

提高肌肉力量、耐力的好处：提高我们的机体免疫力，基础代谢变快消耗多余热量，维持我们的形体，增加我们的力量、耐力，在生活和工作中有更充沛的精力，保护我们的关节。

锻炼柔韧性的好处：我们不会随着年龄的增长，关节活动受限，可以完成生活中各种姿势，在锻炼中也有不可忽视的意义（训练姿势正确、准确，提高训练效果），俗话说筋长一寸延寿十年，所以长期坚持很有必要！

身体成分：让我们的体重、体脂、水分、肌肉、骨量、腰臀比例、基础代谢都在正常范围内，我们的机体就能更健康工作时间更长！

当然我们的生活方式和生活条件占50-65%，生活大环境占20-25%，遗传占15-20%，10-15%取决于我们的医疗条件和卫生状况！

“刘畊宏女孩”火遍全网 抖音发起全民健身计划

2022年初，抖音中刘畊宏健身直播一周吸粉3000万。据微信指数数据，2022年4月7日，“刘畊宏”搜索指数环比增长突破2280.33%，“毽子操”正式出圈。借此热度，抖音近日推出全民健身***，从2022年4月25日至30日，抖音将联合世界冠军、演艺明星、健身博主等为群众呈现一系列健身直播课程。预计抖音健身直播观看人数将有进一步的提升。

2021年抖音线上运动健身发展现状

从《抖音运动健身报告》来看，青年用户仍为运动健身爱好者主力。以“00后”为主的18至23岁用户是运动健身***忠实观众，观看次数占各年龄段用户总数的30%;24至30岁用户及31至40岁用户比例相近，均为28%;41岁以上的中、老年用户则占总数的14%。

再从线上运动健身***运营情况来看，2021年运动健身成为热门话题。2021年，抖音运动健身***数量同比增长134%，创作者数同比增长39%;健身类主播涨粉同比增加208% ，直播收入同比增加141%。由此来看，我国直播健身存在较大的潜在人群数，预计[_a***_]直播健身将得到进一步发展。

健身教练是一个阳光，健康，高薪，时尚的工作，很多人说健身教练可以轻松月入三万，我觉得有点言过其实，虽说在健身教练职业中，月薪三万的健身教练不在少数，但是这些也都是非常有上进心，并且可以说是行业的高端人才。普通的健身教练月收入也就在一万五左右是比较正常的水平。

很多人说健身教练引领者时尚潮流，这个我并不完全认同，在健身教练大军中，有不少的时尚达人，他们有姣好的身材，有着时尚的品味，但是我也见过不少穿着朴素的健身教练，这个仁者见仁，智者见智吧，不过不管是什么样的人，成为健身教练后，提升颜值，提高气质，都是必然的。

关于健身教练的职业前景，随着社会的发展，人们生活水平的提高，对于健康的重视，健身行业必然会越来越受到人们的重视。都说这是一个看脸的时代，但是随着“造脸”技术的不断发展，颜值越来越同质化，身材逐渐会成为人们关注的焦点，“造脸”从外而内的改变一个人，那么健身是从内而外的改变一个人，从气质到修养都会得到改变。

小编通过数据查询得知：

2019年中国居民健康素养水平为10.25%，同比增长0.46个百分点，呈现稳步上升态势。同时，目标到2020年我国居民健康素养水平要达到 20%，2030 年要达到 30%。国民的健康素养在不断提升，对健身的需求也在不断增加。

在这样的前提下社会不断推动着健身行业的前行速度不难看出国家在政策扶持已经地方的扶持方面做出很多贡献，相对其他行业健身行业对于国民身体素质的提升无疑是最大，所以相对其他的投资我觉得投资这样的行业是很有前景的更加偏主观一点，当然，现在很多智能健身硬件的进入，整个行业确实在往量化健身效果方向发展，也给用户带来更多极致的体验。

另一个方面，如今人们工作压力大，需要寻找方式释放自己的压力，健身就成了不错的选择，人们对身体健康的关注度是远远其他行业的需求

这是目前的朝阳产业，现在的节奏越来越快，大家什么都想错过，什么都要挤时间，最后把健身锻炼的时间挤没了，好在很多人都慢慢意识到了这个情况，健身房晚上挥汗如雨的人越来越多，随着健身意识的深入人心，相信健身行业会越来越好。

为什么说年轻人稳稳当当上班才是真正的出路？

放在疫情当下，年轻人如果有稳稳当当的工作，能稳稳当当的上班，才是真正的出路，这话说的实在、在理；但如果在平时，这话说的也未必正确。

我有一个亲戚，他是90后，硕士研究生毕业后在体制内工作，五险一金都有，每个月工资5000多。在我们这样的三线城市，那可是令许多年轻人垂涎的工作。

可他工作了一年就不安分了，春节前就办理完了离职手续，想自己创业。这不，恰恰赶上了疫情，创业没门路，工资也没有了，整天在家后悔的不得了。

为何他放着稳稳当当的工作不干了呢？是因为，他看到和他同龄人的老表，创业成功了，收入是他工资的好几倍，让他眼馋心动，决定辞职自己创业。无论亲戚一家人怎么劝阻，他死活不听。

辞职了，正想打算自己创业干点事，紧接着疫情发生了。看到市面上萧条的惨景，他胆怯、茫然了。非常后悔当初的草率决定。

我鼓励他先找份工作先干着，可他是从体制内出来的，眼高手低，一般的工作又看不上。他又要重新考公务员或者事业编。你说，这不是瞎折腾吗？

结合我亲戚家的例子，我的体会是，如果有一份稳稳当当的工作，就别瞎折腾，这山盼着那山高，自己创业可不是那么简单的事。

如果你目前工作尽管稳当，但是工资收入低，不足以养家糊口；在这种情况下，作为年轻人只想稳稳当当的工作而安于现状，没有一点敢闯敢试的“冒险精神”，显然也不符合年轻人的性格。

在现有工作仅是稳当的情况下，作为年轻人，就不能安于稳稳当当的工作，就要积极寻求事业的突破口，找准时机，勇敢地跳出去。要么跳槽到能拿高薪的单位，要么自己创业。说不定能闯出一片新天地呢！

不敢闯，不敢试，只追求稳稳当当的工作而没有寻求改变命运的勇气；那么，你也只能是安贫乐道了。

不要听抖音、快手、头条等鼓吹月薪1万多么正常，什么直播、自媒体等等年薪百万都是很轻松的事，真正事业有成的大部分都是闷声发大财，没有时间来教你，大家都是普通人，为什么你出人头地？奉劝那些浮躁的年轻人，脚踏实地最重要，切勿被人割了韭菜后怨天尤人。

年轻人老实上班是最稳妥的，这也是为什么这么多人都想考公务员的原因，老实上班代表着稳定，因为人到中年拼的就是稳定。虽然老实上班可能比较枯燥，但这是年轻人积累财富最快的捷径了，没有技能和人脉，盲目跟风是一种很愚蠢的事情，下面几则小故事希望能给你启发：

一、盲目创业，血本无归

记得我一个发小在深圳打工6年，攒了不少钱，看糕点和奶茶店比较挣钱，就不想打工了，伙同几个同村的小伙伴，回我们老家那块开了一家糕点奶茶店，又要学习，又要雇人，还要交租金，再加上没有名气，本身农村客流量就少，短短半年的时间就血本无归，几年攒的钱全部付诸东流了，真的是挺可怜的，现在30多岁的年龄，还是光棍一个。瞎折腾只会赔了夫人又折兵。

二、没有持续的资金注入，就没有抗压能力

有一个稳定的工作在应对突***况时可以得心应手，就像去年疫情期间坑了多少个体户，上有老下有小，再加上房贷，没有经济来源，生活应该怎么继续，断供潮和破产潮席卷了大半年才停歇。如果有一份正常的工作，即使不开工，企业的基本工资还是会正常发的，如果是公务员可能还能发全额工资，这就是差别，真的奉劝年轻人，先上班学习，等经验、财富攒够了在创业不迟。

三、自媒体爆发的时代，贪念惹人怜

前段时间看头条上有个友友因剪辑有版权的***剧，被索赔100万：还看到好多新手小白被***买了网课进行学习，最后技能没学会，还被坑了培训费。就像第一段说过得那样，闷声发大财是中国的传统美德，越有资产、地位越高的的人越忙，因为他们承受了太多压力，财不外漏被他们演绎的淋漓尽致，他们没有时间教你。所以不要当了韭菜还在那白日做梦。要想赚钱就要脚踏实地，不管做什么都要有工作的态度。就像扎心语录里面说的那样，你努力了可能会成功，你不努力是绝对不会成功的；几代人的努力奋斗，为啥不如你的十年寒窗苦读。社会是需要人脉和后盾的，没有公主命，千万别得公主病。