代老师健身干货,代老师健身干货怎么说

1. 作为女生，瑜伽教练，普拉提，健身教练我该怎么选择？

作为女生，瑜伽教练，普拉提，健身教练我该怎么选择？

作为一名瑜伽老师和资深健身爱好者，我建议你当瑜伽老师！不是说普拉提和健身教练不好，而是：

1.国家认证的初级健身教练证书，对女子体能的要求是徒手深蹲40个，标准俯卧撑10个，虽然不要求引体向上，10个标准俯卧撑就能把你挡在门外。

2.普拉提教练对核心力量和身体相对力量的要求也挺高，因为练习是动态的，边做动作师范边说口令，对于心肺功能也是一个挑战。而且好的普拉提老师要相当熟悉人体解剖知识和运动力学基础，光是肌肉起止点和功能就能虐死无数脑细胞。

3.哈他瑜伽动作舒缓，大部分体式以静态拉伸为主，对体能和心肺耐力要求不高，花点时间背背口令词就能出来代课。

当然，能代课不代表就能代好课，瑜伽老师门槛在山脚上，虽然不高，但是入了门你会发现有一条蜿蜒山路等着你不断攀登，所以呢，进修吧！瑜伽可是一辈子的事……