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女明星减肥餐便当教程简单:女明星的减肥食谱

C0f3d30c8 发布于2024-03-19 22:21:14 减肥餐 48 次

本文目录一览:

家常菜减脂午餐

周五:水晶包,火龙果,蛋白棒,牛奶黑咖。周六蔬菜水晶包,酸奶拌火龙果,西梅,红枣咖啡。周日:面白片抹花生酱,鸡蛋黄瓜片,苹果。请记住,减脂午餐的选择应注重均衡营养健康饮食

午餐:西红柿牛肉烩饭、高丽菜香菇晚餐:蔬菜干面、双菇黄瓜瘦身汤 减脂餐食谱 早餐 早餐是开始新的一天的第一餐,早餐不能不吃,而且安排好这一餐非常重要。早餐的最佳进食时间为早上7点-8点。

适合中国胃的减脂午餐。干餐肉老式拌饭488Kcal,蒜末,小米辣,葱花,1无糖生抽,一勺醋,1泵蚝油,1勺代糖,浇点热油。煎午餐肉100g,煎蛋1煎蛋白1,煮四季豆100g,糙米饭熟重120g,海苔碎,拌饭汁。

女明星减肥餐便当教程简单:女明星的减肥食谱
图片来源网络,侵删)

午餐: 香烤秋葵三明治 材料:面包2片,鸡蛋1个,香菇数个,秋葵5个,色拉油适量做法:先烤秋葵和香菇至6-7分熟,再将秋葵、香菇、色拉油、盐良好翻炒,鸡蛋打散,倒入秋葵香菇中,做成鸡蛋饼。

女明星减肥餐便当教程简单:女明星的减肥食谱
(图片来源网络,侵删)

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