彩椒做法减肥餐***教程：彩椒减肥餐做法大全

本文目录一览：

• 1、糖醋彩椒——抗老化又减肥
• 2、彩椒的做法
• 3、彩椒怎么做好吃
• 4、孜然彩椒鸡肉串做法

糖醋彩椒——抗老化又减肥

1、功效作用 糖醋彩椒做法简单，而且味道很不错，适合各个年龄段食用，可以补充营养，而且还可以有预防心血管疾病的作用，彩椒是一种可以有改善黑斑和雀斑的作用的食材，可以有消除疲劳预防贫血，还可以促进血液循环的功效。

2、彩椒怎么做好吃1 糖醋彩椒 材料： 彩色辣椒；调味料： 植物油、盐、糖、素易鲜、醋、老抽酱油、淀粉；做法：将彩椒洗净、切块；锅内用少许植物油翻炒彩椒块，加调味料入味，勾芡即可装盘装饰。

3、材料：彩色辣椒；调味料：植物油、盐、糖、素易鲜、醋、老抽酱油、淀粉；★做法：将彩椒洗净、切块；锅内用少许植物油翻炒彩椒块，加调味料入味，勾芡即可装盘装饰。

4、促进新陈代谢：其中的椒类碱能够促进脂肪的新陈代谢，防止体内脂肪积存，从而减肥防病。抗老化：红甜椒所具有的强大抗氧化作用，可抗白内障、心脏病和癌症，防止身体老化，并且使体内的`细胞活化，有著非常明显的效果。

5、促进新陈代谢：甜彩椒中的椒类碱能够促进脂肪的新陈代谢，防止体内脂肪积存，从而减肥防病。

6、促进新陈代谢：辣椒碱可以促进脂肪的新陈代谢，防止脂肪在体内堆积，从而达到减肥和预防疾病的目的。美容养颜：经常食用彩椒可以强固指甲、滋养发根，激活皮肤的细胞和组织，促进新陈代谢，使皮肤光滑细嫩，有美容的作用。

彩椒的做法

1、凉拌彩椒的做法如下：先把青红黄椒洗净，洋葱去皮洗净。洋葱、青红黄椒切成细丝。将青椒过热水淖一下。红黄椒过热水淖一下。过一下凉开水，放入锅中。白醋、香油、黑芝麻、白糖、鸡精、味精备好。

2、彩椒炒鸡蛋 彩椒炒鸡蛋很好吃，在炒制时需要把***红色和绿色的彩椒各一个，洗好切成小丁，再把鸡蛋磕开到碗中打成蛋液，起锅放油以后先把蛋液倒入锅中炒熟，取出装在碗中备用。

3、烤椒配酱：将椒切成片状，放入烤箱中烤至皮肤微黑，拌入自制的调味酱，口感甜辣，非常美味。 椒牛肉卷：将椒切成长条，将牛肉卷入椒片中，烤制或煎炸，做成椒牛肉卷，口感丰富，非常美味。

4、做法：锅中水烧开，海鲜菇浸泡洗净后，放入焯水，一分钟后捞出，用水冲凉沥干。彩椒去蒂去籽，切成条，海鲜菇切段。锅子烧热放食用油，油稍热，倒入彩椒翻炒一分钟。倒入海鲜菇一起翻炒片刻。滴入美级鲜酱油。

5、制作酱泡五椒的五步如下：步骤1：准备食材准备五椒、大蒜、生姜、青葱等食材。步骤2：处理五椒将五椒洗净，去除茎和籽，切成小块。

彩椒怎么做好吃

1、日常好吃的彩椒做法有：彩椒、彩椒考蛋、彩椒酿肉、彩椒腰果鸡丁、彩椒炒花椰菜、老醋彩椒花生、豆皮彩椒卷等。例如豆皮彩椒卷：材料：豆皮、青椒、黄椒、红椒、盐、胡椒 椒类洗净切丝。

2、彩椒炒鸡蛋 彩椒炒鸡蛋很好吃，在炒制时需要把***红色和绿色的彩椒各一个，洗好切成小丁，再把鸡蛋磕开到碗中打成蛋液，起锅放油以后先把蛋液倒入锅中炒熟，取出装在碗中备用。

3、彩椒250克，洗净，去蒂、去籽，用刀切成丝状。彩椒有红、黄、紫、白的，小编最喜欢红色的。五香干丝150克，切成丝，洗净。将切好的干丝用开水烫一下，以去除豆腥味。

4、凉拌彩椒的做法如下：先把青红黄椒洗净，洋葱去皮洗净。洋葱、青红黄椒切成细丝。将青椒过热水淖一下。红黄椒过热水淖一下。过一下凉开水，放入锅中。白醋、香油、黑芝麻、白糖、鸡精、味精备好。

孜然彩椒鸡肉串做法

1、彩椒鸡肉串的做法 步骤 step 1 鸡胸肉洗净切成小块。步骤 step 2 碗中加入盐，黑胡椒，生抽，料酒，蚝油，淀粉。步骤 step 3 搅拌均匀，腌制30分钟入味。步骤 step 4 准备好彩椒，切小块。

2、将鸡胸肉、彩椒切成块。用橄榄油、胡椒碎、蒜蓉、孜然将鸡胸肉腌制 20 分钟。将鸡胸肉和彩椒间隔串在竹签上，撒上黑胡椒碎和胡椒粉，刷上橄榄油。

3、低卡彩椒鸡肉串方法/步骤 准备好食材。请点击输入图片描述 洗净食材，分别切成小方块。请点击输入图片描述 鸡肉切成小方块2克盐1勺蚝油，拌匀，加淀粉少许拌匀上浆（锁住鸡肉的肉汁）。香菇1勺蚝油拌匀备用。

4、步骤八：放入一勺辣椒粉，一勺孜然粉，一勺孜然粒，一勺白芝麻调味。步骤九：翻炒片刻待香味出来，即可关火出锅。

5、将腌制好的鸡胸肉穿成串，均匀码放在烤盘中。烤箱提前预热至220度，将鸡肉串放置在烤箱中上层，上下火烤18分钟。8分钟后取出烤盘，在鸡肉串上刷一层蜂蜜水，再均匀的撒上一层孜然粉，继续入烤箱烤6分钟。