减肥餐网红教程,减肥餐网红教程***

1. 最热门的网红菜是什么，怎么做的呢？
2. 炎热的夏季网红冰粉你是怎样做的？网红冰粉可以减肥零负担，而且还饱腹吗？

最热门的网红菜是什么，怎么做的呢？

小时，每当老爸开啤酒时，总会给老妈倒上一大杯，说是盛夏消暑佳品。印象最深的是青岛啤酒，稍晃动一下，气泡就一直往上冒，我只觉得有趣得紧，有次偷偷就着杯子抿一口，说不出什么味，真心难喝。不能理解，为何一到夏天，大人还一打一打地搬回家。不知从什么时候开始，我也喜欢上了啤酒的味道，偶尔会喝上一两杯。“啤酒鸭”就这样闯入了我的视野，看着网络上的美食垂诞欲滴，以往只做过老鸭汤，红烧鸭，姜母鸭…心动不如行动，我亲手做这道网红菜"啤酒鸭”，一解之馋。

【准备食材】

1，八角，香叶，生抽，啤酒，料酒，冰糖，葱，香菜，生姜，青红椒，大蒜苗。

2，鸭子洗净斩小块，冷水下锅，放料酒、生姜片，煮沸后清洗，滤干水。

3，葱切段，姜切片，大蒜压扁，青红椒斜切。

4，锅烧热，倒油，放入葱段，姜片，大蒜爆香，再次倒入鸭块，煸炒出油，出现焦色就可以了。

5，放入香料和调味品，倒一瓶啤酒，小火炖一个小时，期间翻动多次，防止收汁粘底，撒上青红椒圈，再炒几下。

6，出锅就可以开吃了，做好的时候加点蒜苗，调色调味。

一道美味可口的“啤酒鸭”出炉了，女儿笑言，“不知吃了‘啤酒鸭’，会不会醉啊？”

最热门的网红菜是什么：

我认为网红菜就是日式蛋包饭，又有颜又有味，而且蛋包饭也是一道非常美味的菜，很多朋友非常喜欢吃，并且非常营养，而且日式蛋包饭的做法非常的简单，在家就能做。接下来我说一说日式蛋包饭的具体制作步骤，希望能对你有帮助。欢迎各位朋友们评论区留言讨论。

1 准备自己喜欢的食材，我在这边准备是洋葱，黄瓜，牛肉，西红柿。

2 洋葱，黄瓜，西红柿，牛肉都切成丁备用。

3 鸡蛋打散，搅拌均匀后备用。

4 开火后，温度中的时候，放入洋葱，小火炒至它微***色，加入黄瓜，西红柿，牛肉一切煸炒。

5 等到牛肉煸炒熟后，倒入米饭，加的盐和糖提味。

6 米饭炒好后乘出备用。

7 锅中刷一层薄薄的油，然后将鸡蛋液倒入，平铺，底部成型的时候，倒入米饭。

8 这样一个美美哒的网红菜就完成了。可以根据自己的口味加上酱料。（番茄酱，黑胡椒酱等均可）

前一段时间，网上的番茄饭火的一塌糊涂。各类视频，各种网站都在教人们怎么做网红番茄饭。

因为这种饭能做起来相对来说特别简单，只要一个电饭锅就可以了。但是各种蔬菜肉加进去，形成了一个像七彩花儿一样的颜色。看着就非常的勾人的食欲。等饭熟了之后又可以吃饭，又可以吃菜，一举两得。对于不擅长做饭的人来说，简单几分钟，就可以做出大厨的感觉。

用料：西红柿1个、 大米一碗、黑胡椒五克、 盐三克、 广式腊肠三根、青豆、玉米粒、干香菇、土豆、橄榄油

做法 ：大米冷水泡一个小时，米水1：0.8的比例，不会粘也不会。因为西红柿有水分菜有的也有水分：水放多了会粘。

然后放生抽，耗油，一点盐，放几滴香油。黑胡椒粉，黑胡椒粉一定要放！是灵魂。

西红柿划十字放中间，周围摆上你喜欢的菜和肉。最好加腊肉，土豆炒一下再放更香。香菇，青豆，玉米粒。煮饭，饭熟了之后别管，再闷一顿时间把西红柿皮拨掉，给锅边打一个鸡蛋。

再闷十分钟，然后轻轻搅拌！使劲就把米饭和土豆搅成渣！

还可以，根据自己的喜好，加入别的食材。怎么样？谁做过这个呢？

脆皮烤五花，漂亮，带劲，又好吃

1、准备一斤到一斤半的带皮五花肉，将残留的猪毛清清理干净

2、冷水下锅，放入家常的猪肉调料，我放的是：葱、姜、大料、花椒，水开后撇去浮沫，煮五到六分钟

3、配一个烤肉的调料，辣椒面一勺（家庭用的汤匙）、孜然粉两勺，盐半勺、韩式辣椒酱一勺（没有的用蒜蓉辣椒酱也很好）、耗油一勺、生抽一勺、糖一勺，搅拌成糊状，放一旁备用

您好，不邀自来，我是咖啡，网红菜是经常变化的，不同阶段菜式也不同，作为爱吃一族，咖啡也跟做过不少网红菜，有喜有忧，但是有一道菜，我非常喜欢，可以说是色香味俱全，现在也是我们家固定的菜式，时不时要吃上一顿，现在分享给您，希望您能喜欢。

花开京酱肉丝

食材准备：

里脊肉350克，豆腐皮2张，甜面酱2汤匙，黄瓜半根，胡萝卜半根，烟熏火腿1片，鸡蛋1枚（只用蛋清），白砂糖1汤匙，大葱1小段，葱姜蒜和淀粉适量，饺子皮20张，盐、白胡椒粉、料酒、生抽、老抽、油

里脊肉切丝，大葱切丝，黄瓜、胡萝卜、火腿切丝，葱姜蒜切米

制作步骤：

第一步：肉丝入蛋清，白砂糖，白胡椒粉，料酒和淀粉，抓匀腌制30分钟。

炎热的夏季网红冰粉你是怎样做的？网红冰粉可以减肥零负担，而且还饱腹吗？

网红冰粉以美味爽口，做法简单而受到大家的喜欢。它的做法也很简单，而这个冰粉的最大优点就是可以自己组合你喜欢吃的口味或者自己在家做都可以。

最主要的原材料就是冰粉和白水。我们可以先做一下冰粉的主要材料，按照20g的冰粉加入一升水来配比，等到冷却下来之后放到冰箱里面冷藏2小时，就能结成小冻了。类似果冻一样的感觉，但是还比果冻透明很多。

而且我们可以在里面加红糖和桂花糖水，一般也都是加红糖，冰冰凉的口感做出来的效果非常好的。所以说这个网红冰粉的做法是非常简单了，重点就是在里面加一些配料。

大家看的外面卖的都是满满一大碗，可以在里面加水果，比如说加芒果或者西瓜、哈密瓜等等水果，然后在里面加点花生碎、芝麻粒，再加点山楂片或者葡萄干等等成分，这样做出来满满一大碗清爽凉快又解渴的冰粉。

至于饱腹效果肯定是有的，因为形成的是凝固状，所以吃着很占胃，满满的水分也会增加饱腹感。

至于热量，如果我们自己做还是放点清淡的水果和少量的红糖水就好了。这样能有效的控制热量，少放点食材可以做到减肥很少的负担。但是如果追求太多的口感，在里面加更多的水果和坚果，再加点巧克力酱或者草莓酱这些，[_a***_]这样吃完的热量比正常吃饭还要高很多，对减肥没有好处的。

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